Blogi

Biodünaamilise hingamise klientide lood

7 kohtumisega biodünaamilise hingamise kuur seljatas hingamisraskused ja muutis hingamise vabamaks, hoolimata lehterrinnast

Selle 50. eluaastates naise tõid hingamisteraapiasse hingamisraskused. Ta vajas tihti haigutamist või sügavat sissehingamist, mis mõnikord õnnestus, mõnikord mitte. Eriti piinav oli söömine, kunagi ei teadnud, kas ta söögi ajal ka hingata suudab või ootamatult toitu kurku ei tõmba. Kõige tulemusena ei saanud ta korralikult süüa ega magada, päeviti tundis end loiuna ja roidununa. Nina-kõrva-kurgukirurg lubas hingamisvaevused lahendada nina limaskesta vähendamise ja polüüpide eemaldamisega. Pärast lõikust takistused aga ei vähenenud, selle asemel hakkas endisest tugevaminigi kimbutama ninakuivus ja -kinnisus. Lisaks vaevas allergia, eriti kodutolmulestale. Ta tundis end tihti ärevana ka vererõhk oli kõrgevõitu, südamerütm ebakorrapärane. Talle olid välja kirjutatud ninavaevusi leevendama pidavad hormoonsalvid, rahustid ärevuse ja paanikahoogude vastu, allergiarohud … Samas mõjus enamik rohte talle halvasti ja tegi enesetunnet veelgi halvemaks. Naine oleks soovinud elada aktiivset elu, sportida, takistusteta tööl käia, lapsega huvitavaid asju teha, koeraga jalutada ja joosta, kuid tihti osutus takistuseks halb enesetunne, jõuetus, väsimus või totaalne lämbumistunne.

Vestlusel selgus, et naise ema oli olnud majandi keskastme juht, kes oli töö ja vastutusega koormatud ja pidevalt tööl. Ema tööpäevad algasid ülivara ja kestsid kaua, tal ei olnud lapse jaoks aega. Kodus oli põhiliselt võõrasisa, kes aga tüdrukukest vihkas, alavääristas ja mõnitas. Ema küll aeg-ajalt kaitses last, kuid tihti ta ei saanud võõrasisa käitumisest teadagi. Tulles kodust kiusamise taagaga, tõmbas tüdruk endale kiusamist ligi ka koolis … Kõnealused traumaatilised kogemused kestsid kogu naise lapsepõlve ja nooruse, kuni tehnikumi minekuni, kus ta end vabamalt tundma sai hakata.

Selline olukord tekitas juba lapsena tervisevaevusi – kopsupõletikku, õietolmuallergiat ja astmat. Viimastest kasvas ta õnneks hiljem välja.

Noore naisena elas ta üle nurisünnituse. Emaka puhastuse järel määratud antibiootikumisüstid tekitasid jõetust, nõrkust, värisemist. Naise palvetest hoolimata süstikuuri jätkati. Pärast seda vaevas teda pidev peavalu, ei saanud magada, ega süüa. Vaevustest ülesaamine võttis mitu aastat.

Naine on olnud elu aeg vaikne, kinnine, kõik enesele hoidnud, kõigega leppinud, samas tundes, et see ei ole tema tegelik loomus. Õnneks leidis ta endale kaasa, kes erinevalt kasuisast ei olnud vägivaldne, ehkki armastas teha kõva häält, nende lastest on mõned juba oma elu peal ja saavad hästi hakkama, üks elab veel kodus ja on emaga mõistvas ja heas vahekorras.

                          Lehterrinna makett

Esimesel seansil selgus rindkere kombates, et naisel on väga sügav lehterrind. Arstid ei olnud seda hingamisraskuste põhjuseks pidanud, kuid juba rindkere välisel vaatlusel oli näha, et hingamiselunditele liikumiseks eriti ruumi ei jäänudki, ainult üks suur süvik seal, kus peaks olema hingamisruum. Naine teadis, et teda oli pandud imikuna liiga vara istuma, siis, kui lihased veel ei kandnud. Terapeut andis talle koju harjutusi ja soovitusi rindkere võimalikult avada ja avardada.

Kahe seansi vahel oli naine olnud ühe päeva tegus ja energiline, kaks ülejäänud päeva aga eriti ärev ja õhupuuduses. Teisel kohtumisel hingas ta ettevaatlikult, tagasihoidvalt, tundes hirmu võimaliku õhupuuduse tekkimise ees. Kuid kahe seansi vaheajaks antud kodused ülesanded, oma aistingute jälgimine ja kehas värinate esilekutsumine mõjusid talle hästi.

Kodus märkas naine, et on muutunud. Ta seisab enda eest. Mehega oli neil mitmeid erimeelsusi, naine ei andnud kõiges järele, nagu tavaliselt ja mees oli rahulolematu. Siiski tundis naine, et on jõudnud natuke lähemale tõelisele endale – ta ei ole hoopiski see vaikne ja kõigega leppija, kellena on esinenud, tal on oma mina!

Kolmandal seansil julges naine avaneda. Algasid üle keha lained, tema keha tantsis. Terapeut avas ta lehterrinda energeetiliselt ja kerge massaažiga.

Kodus märkas naine, et söömine on kergeks läinud. Põskkoopad olid veel turses, muidu oli päris hea olla.

Kurgu-kaelaseansi hingamise ajal tuli naisel üles märksõna „Vabanemine“, mida ta mitu korda välja hõiskas. Ta häälitses, hääl lausa paiskus temast välja. Esmakordselt tundis ta nende looduslike lõhnaainete lõhna, mida terapeut kasutas, ja see meeldis talle. Ta lubas koduski häälitseda ja ümiseda.

Kodus oli ta jälle ärritunud, ehkki öösiti magas paremini.

Südameseansi järel oli naisel tunne, et ta rinnakorv on avardunud, on suurem kui enne! Kogu keha surises, samas emotsioone üles ei tulnud.

Kuuendal kohtumisel, diafragma ja kõhu vabastamisel tekkis kõigepealt üle keha külmatunne, seejärel levisid üle keha värinad. Lõpuks ometi tuli üles ka emotsioone – kurbus, melanhoolia, emotsionaalne valu. Terapeut soovitas kahe seansi vahelisel ajal nii kurbust, kui selle all olevat viha igati välja elada, kehas esile kutsuda värinaid, kätega patju ja jalgadega voodimadratsit taguda.

Seitsmendal kohtumisel, vaagnaseansil, mis on biodünaamilise hingamise kuuri kõige tähtsam seanss, kui eduka kuuri korral vabaneb kogu keha energia, hakkas naise keha tavalisest vabamalt liikuma. Käed surisesid tugevalt, jalad veidi vähem, kuid siiski ka. Naine tundis suurt vabanemise ja andestamise tunnet, mõtles kõigile, kellele andestada. Lõpulõdvestuse ajal valdas teda suur rammestus, millest väljus täieliku lõõgastumise tundega.

Lõppkokkuvõtet tehes leidis ta, et tal on hea meel, et ta teraapiasse tuli. Need vaevused, millega ta algselt teraapiasse pöördus, on kuu ajaga ja seitsme seansiga kadunud. Ta saab normaalselt süüa ja magada, ka isu on parem ja uni parem. Koeraga jalutamine või kiire kõndimine ei ole enam katsumus ja ei tähenda enam peatse õhupuuduse kartmist.

Samas on naisel üles tulnud valusaid mälestusi ja negatiivseid emotsioone, mille teadvustamist ja tundmist ta endale varem keelas, eeldades, et mõistlikum on mõelda positiivselt. Terapeut rõhutas, et varem andis tema keha talle kõigest allasurutust märku õhupuuduse ja hingamisraskustega. Nüüd on emotsioonid teadvustatud ja hingamisraskused tahaplaanile jäänud. Ta õpetas naisele strateegiaid oma emotsioonide hinnanguvabaks jälgimiseks ja enese tunnustamiseks valmisoleku eest tunda kõiki, nii positiivseid kui negatiivseid emotsioone. Jäeti südamlikult hüvasti, lootusega kohtuda ehk veel kunagi ja avardada naise rindkeret veelgi enam.

************************************

Terapeudi lõppsõna: Mul on väga hea meel ,et see klient valis just hingamisteraapia. Arvestades tema mõtlemapanevat lapsepõlvelugu ja moondunud (sügava lehtriga) rindkeret, oleks võinud arvata, et ta julgeb (ja füüsiliselt suudab) avaneda vaid teatud piirini, muutuda vaid nii palju, kui turvaliseks peab ja siis tõmbub kohe tagasi. Õnneks ta julges minna palju kaugemale – võtta vastu kõik, mis mul oli talle pakkuda ja avastada enda jaoks uut. Oli rõõm naha, kui hästi mõjus talle lõdvestumine ja avardumine, energeetiliselt tekkis tema sisse rohkem uut vaba ruumi ka siis, kui füüsiliselt selle jaoks rinnas ruumi ei näinud olevat. Loodan kohtuda temaga kunagi veel, kas või mitme aasta pärast, kui teraapia täismõju avalduda on jõudnud, ja siis minna koosloomisega edasi.

Biodünaamilise hingamise kohta saab rohkem lugeda siit.

Lugu on avaldatud kliendi nõusolekul.

Fotod on illustratiivsed. Täname portaali Pexels.com, Twitterit https://twitter.com/hashtag/Pectus?src=hash ja Kate Miheyevat portaalistUnsplash.

Lubame loole viidata koos allika nimetamisega. Pikema katkendi või terviku avaldamise soovi korral palume ühendust võtta aadressil [email protected]

Biodünaamilise hingamise klientide lood

Keskealine naine tervendas 5-seansilise biodünaamilise hingamise kuuriga hingamishirmu ja muutus vabamaks

Biodünaamiline Hingamine ja Trauma Vabastamine on uudne kehateraapia meetod, kus kasutatakse sügavat ühendatud hingamist, refleksoloogiapunktide vajutamist, massaaži ja kehatööd, tantsu ning aktiivmeditatsioone. Eesmärk on päästa liikuma traumade järel kehasse lukustunud energia, aidata lõpuni viia pooleli jäänud võitle-või-põgene reaktsioone ning jõuda pingevabaduse ja õndsusetundeni. 8 korraga läbitakse kogu keha pealaest varbaotsani, kuni pääseb liikuma ka vaagnas olev energia. Kuuri saab soovi korral lühendada ka 6-7 või isegi 5-6 kohtumiseni. Teraapia sobib suurte riskiteguriteta (infarktiohuta, aneürismita, glaukoomita, suurte vaimsete häireteta) inimestele.

Loe teraapia kohta lähemalt siit.

See keskealine naine tellis Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kuuri, et veelgi enam terveneda ja üle saada hirmust sügava hingamise ees, mida ta oli eri selgelt märganud viimase aasta jooksul, mil ta käis ujumistrennis. Ta oli kannatanud lapsepõlves hüljatusetunde ja armastusepuuduse käes, sest vanemad olid oodanud tema, tüdruku asemel hoopis poissi, seejärel aga pööranud kogu tähelepanu nooremale vennale, kes oli olnud nii haige, et ema tähelepanu oli täielikult temal. Isa oli pidevalt tööl, ema vennaga haiglates. Enda mittearmastatuna tundmise tagajärjel oli ka kõnealune naine, siis väike tüdruk olnud astmas, õnneks kasvas ta sellest hiljem välja. Teismeeas oli tal arvatavasti samal põhjusel palju traumasid.

Täiskasvanuna oli naine üle elanud mitmeid raskeid sündmuseid. Ta tundis end süüdi ühes õnnetus, parandamatute tagajärgedega juhtumis. Ta oli unistanud teisest lapsest, kuid saanud nii ränga põletiku, et pärast seda ei aidanud enam lapseootele jääda ka viljatusravi, ta pidi ainult üle elama korduvaid ebamugavaid narkoosi all tehtavaid protseduure, kuid tulu neist ei olnud. Armastusepuudusega lapsepõlv ja üle elatud kaotused muutsid ta partnerile väheligitõmbavaks, suhe purunes. Samuti distantseerus ta sugulastest, sõprussuhetest, isegi sõbrannadest. Üksikemana oli tal peret majandada keeruline, ta oli pidevalt pingul ja stressis. Kord olevat ta juba pidanud enesetapuplaane, loobus ta neist vaid oma lapse pärast. Viimasel ajal kannatas ta aneemia ja vereringehäirete all, ta käed-jalad olid pidevalt külmad.

Samas oli ta juba enne hingamisteraapiasse tulekut teinud palju iseenda heaks. Ta oli otsustanud üle saada madalast enesehinnangust ja enesepiitsutamisest. Teda toetasid tervislikud eluviisid. Kord oli ta läbi teinud Rännaku, mis aitas välja tulla ühest kriisist. Viimasel ajal oli ta regulaarselt käinud aroomiterapeudi juures, kes peale aroomimassaaži pakkus talle ka energeetika uurimist ja korrastamist ja oli talle öelnud, et jää on hakanud liikuma 😊

Seoses naise pingelise rahalise olukorraga otsustasime Biodünaamilises Hingamises ja Trauma Vabastamises piirduda kuue seansiga.

Esimesel, sissejuhataval seansil hakkas naise keha lainetama. Tal tekkis sama tunne, mis Rännaku ajal. Sõrmed surisesid. Naine tundis end rahulikuna, võrdles seda olekut voogamisega.

Sama seis oli olnud ka seansi päeva õhtul ja järgmisel päeval. Kuid siis hakkas kogunema ärritus ja ühel hetkel tundis ta end kui viitsütikuga pomm. Ta oli sellises seisundis, et oleks võinud midagi vabalt purustada, lõi uksi jalaga või rusikaga, lõhkus sussid ja pannilabida, töö juureski oli keeruline rahulikuks jääda.

Silmavöö seansil liigutas naine silmi täpselt, nagu vaja, kuid see ei käivitanud temas muud, kui vastupanu. Teda häiris, et seansil hingatakse ilma tekita, tekiga kaetakse hingaja alles lõpulõdvestuse ajal. Tekkis tugev külmatunne ja kadus igasugune koostöötahe. Terapeut oli juba valmis kuulma otsust: see seanss jääb viimaseks, rohkem ma ei tule! Kuid naine, vaatamata vastupanule ja täielikule tõrkumisele seansi ajal, teatas pärast seanssi hoopis: „Allaandmine ei ole lahendus!“. Lepiti kokku uus kellaaeg.

Suu ja kurgu seansil oli naine valmis veel rohkem avanema. Ta hakkas sügavamalt hingama ja siis tuli üles loo algul mainitud hirm sügavama hingamise ees. Ta hakkas tunnetama blokki enda sees. Mingil hetkel hakkas see liikuma ja siis hakkas jälle külm. Tunda oli ka muid ebamugavaid aistinguid, kuni ta sai lõpuks kontakti kurbusega enda sees ja väljendas seda! Ta tunnetas, et üks väljaütlemata asi jäi siiski kurku kinni ja kujutas juba ette, kuidas ta üritab seda päev otsa välja köhida. Muus osas valdas teda sügav rahu ja ta kukkus täielikult ära sügavasse lõdvestusse.

Kolm tundi pärast seanssi algas naisel ootamatult tugev iiveldushoog. Ta oksendas, aga see polnud tavaline piinav oksendamistsükkel: vaevab-vaevab-oksendan natuke ja uuesti otsast peale, vaid ühekordne tugev iiveldus ja selline tugev oksendamishoog, et talle tundus, et tema sisse tekkis täielik keeris, ta justkui oksendanuks spiraali pidi üles. Pärast seda oli ta värisev, nõrk ja kahvatu, kuid iiveldus oli täielikult kadunud. Ja klomp (väljaütlemata asi) oli ka kurgust kadunud 😊

Kahe seansi vahel tunnetas naine suuremat vaba ruumi enda sees. Juba ta märkas hetki, kus ta saab sügavalt hingata!

Südame ja rindkere pingevöö seansil tundis naine eriliselt suurt trotsi ja vastupanu. Jälle oli tal külm, ta mähkis end isiklikku õhukesse siidisalli, kuid tekita ta tundis esialgu ainult külmust enda sees. Tegelikult mõistis ta ise ka, et külmatunne on kaitsereaktsioon. Kõik muutus ühest võttest, kus terapeut palus naisel oma käed üles välja sirutada ja surus tugevasti vastu naise käsi, naine aga pingutas kõiki lihaseid ja surus omakorda vastu. Talle tundus, et selle liigutusega surus ta läbi oma viha, läbi oma trotsi ja vastupanu. Ja nüüd valdas teda üle keha ulatuv soojatunne – enam ei igatsenud ta tekki. Pärast seanssi tundis ta end mõnusalt ja rahulikult.

Kuna naisel tekkis vahepeal üks suur väljaminek, lepiti viienda seansi eel kokku, et see jääb esialgu viimaseks. Olude sunnil tuli kolm alumist pingevööd läbida ühe seansiga.

Viimase seansi eel tehti sufi pöörlemismeditatsiooni. Naise sees hakkas kõik pöörlema. Juba pikali lebades ja ühendatult hingates, hakkas ta keha üleni surisema. Eriti palju energiat tundus olevat kõhus. Kõhu vajutamine tõi energia pähe, tekkis pingepeavalu. Seda leevendada aitas kaela ja turja süvamassaaž, sest hetkel tekitaski peavalu blokeerinud kurgupiirkond. Üks seanssidel kasutatav võte, kägarasse tõmbudes kogu keha lihaste pingutamine, tekitas vasakus õlas krambi. Selle lõdvestamisel terapeudi abiga läks energia igale poole laiali, kogu naise keha hakkas tantsima ja lainetama, nagu esimeselgi korral, ainult seekord veel hoogsamalt ja kõike lahti liigutades, maast tõusid ka puusad ja alaselg. Energia liikus jalgade juurest üles ja laienes kogu kehasse … Teraapiakuuri eesmärk oli saavutatud!

Kokkuvõttes oli naine rahul, et oli selle teraapia valinud. Ta oli praegu vabam, hingas avatumalt ja sai endaga paremini läbi kui enne. Ta oli hakanud mõistma oma külmakartuse tagamaid – see ei olnud ainult aneemia ja puudulikult toimiva vereringe tunnus, vaid ka tema kaitsereaktsioon oma kilpkonnakilbist välja ronimise vastu, mis trotsi ja vastupanu suurenedes kasvas. Ta tunnetas, et on endas mitu pusletükki jälle paika saanud, on terviklikum kui enne.

Nii naisel kui terapeudil oli kahju, et seansse jäi lõpuks järele 5. Enamasti on tulemus veel täiuslikum, kui kuuris on vähemalt 6-7 kohtumist. Tehti plaan kohtuda kunagi veel ja siis, vastavalt olukorrale, läbida uuesti kogu kuur, või vähemalt puudu jäänud seansid.

************************************

Terapeudi kokkuvõte: Mul on alati väga hea meel, kui inimesed valivad läbida Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kuuri, sest siis on mõju terviklikum ja igakülgsem. Senised kuuri valinud on olnud noored naised ja võinuks arvata, et see teraapia ainult noortele sobibki. Selle loo peategelane on aga eelmistest märksa küpsem, lähenemas oma esimesele juubelile, nii et tegelikult pole vanus üldse määrav, lihtsalt tervis peab kannatama kiiremat hingamist ja pulssi ning ajutist vererõhu tõusu. Olen rõõmus, et ta tuli ja valis tervendada oma hingamishirmu ja traumasid. Minu jaoks oli esmakordne juhus kogeda seansil nii palju kliendi vastupanu. Tunnustan teda, et ta alla ei andnud ja kuuri järsult katki ei jätnud. Loodan, et tal on juba praegu parem enesetunne ja kohtume millalgi veel, et natuke lühikeseks jäänud koosloomise protsessi jätkata.

Biodünaamilise hingamise kohta saab rohkem lugeda siit.

Lugu on avaldatud kliendi nõusolekul.

Fotod on illustratiivsed. Täname portaali Pexels.com.

Lubame loole viidata koos allika nimetamisega. Pikema katkendi või terviku avaldamise soovi korral palume ühendust võtta aadressil [email protected]

 

 

 

 

Reiki, Sooduspakkumised

Oktoober 2018 on Juugakojas reikiravi kuu

Reikiravi on holistlik alternatiivteraapia, Universumi Algallikast lähtuva tervendava energia (Rei-Ki) vahendamine reiki saajale, mille mõjul taastuvad ja täienevad saaja isikliku eluenergia (prana/chi) varud, vahendaja enda prana aga ei kahane, vaid täieneb isegi veelgi enam, sest tema on üksnes kanal, mitte oma energia annetaja. Reiki erineb teistest energiateraapiatest tervendajale seatud nõuete poolest – tõhus reikiga tervendaja jätkab igapäevast enda laadimist reikiga ja liigub mööda kolmeastmelist häälestuste/akrediteeringute süsteemi järjest kõrgemale.

Ravimeetodina ei ole reiki võrreldav tavaraviga – ta ei suru alla haigussümptomeid, vaid mõjub kesksele põhjusele. Reiki saamine taastab patsiendis rahu, turvatunde ja kindluse, aitab lõõgastuda ja pead mõtetest tühjaks saada. Selle mõjul alaneb vererõhk, pulss ja stressitase ning vaigistub stressihormoonide eritamine Keha läheb taastumis- ja paranemisrežiimi, mis ongi vajalik, et käivituks meie kaasasündinud tervenemisvõime. Kõik loomulikud funktsioonid, mida stress on pärssinud, taastuvad, saab turgutust immuunsüsteem  ja käivitub heaoluhormoonide eritamine. Kiireneb haavade ja vigastuste paranemine. Kroonilised haigused muutuvad mõnikord ägedaks, et seejärel taanduda. Taanduda võivad ka igasugused muud vaevused.

Reikiravi pakutakse vastavuses reikiga tervendaja eetikakoodeksiga. Üldjuhul peab saaja ise soovima reikit saada.

Reikiseansil klient lebab massaažilaual ja lõõgastub, samal ajal kui reikiravi tegija vahendab talle tervendavat energiat, asetades käsi erinevatesse paikadesse tema kehal või keha kohal, olenevalt kokkulepetest. Reikiravi on soovitav võtta vähemalt 4-5 korraga kuurina. Eriti intensiivse kuuri korral on kohtumised järjestikustel päevadel. Kuuri 2.-5. kohtumisel kulub häälestumiseks ja “sisseminekuks” väga vähe aega, iga järgmine seanss mõjub eelmisest sügavamalt.

Reikiravi kuu ajal toimub kaks tasuta reikitutvustust koos reiki kogemisega kõigile huvilistele  – 3. ja 22. oktoobril. 15. oktoobril toimub reiki praktikaõhtu reikit õppinutele  uutest seisukohtadest reikis. Kogu kuu vältel on võimalik tellida soodushinnaga reikiseansse ajavahemikuks E-R 9.00-17.00.

2-tunnine seanss koos diagnostikaga (100+20 min) maksab 50 € asemel 35 €.

1,5-tunnine seanss (70+20 min) maksab 40 € asemel 25 €.

1-tunnine seanss (50+10 min) maksab 30 € asemel 20 €.

Seansid toimuvad Tartus Saekoja 36a III korrusel asuvas Juugakojas, teraapilises ruumis imelise Karlova vaate ja läbimõeldud sisustuse ja värvidega.

Reikit vahendab Reet Karro, Tartus juba 8. aastat tegutsev reikimeister-õpetaja ja hingamisterapeut.

Seansi tellimiseks kirjutage palun [email protected] või helistage tel 56 49 27 69 (Reet).

Kohtumiseni reikiravi seansil!

Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine

September 2018 on Juugakojas Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kuu

Juugakoda on väike teraapiakeskus Tartus, kus tegutseb hingamisterapeut, reikiõpetaja ja energeetiline massöör Reet Karro. Reet, kes on olnud juba 7 aastat kvalifitseeritud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut, lõpetas augustis 2018 Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Süsteemi (BBTRS) sertifitseeritud juhendaja 2-aastase koolituse. Nüüd on ta suures õhinas pakkuma selle teraapia seansse rohkematele inimestele juba täisõigustega terapeudina. Täisõigustega terapeut on saanud ettevalmistuse töötamaks lisaks täiesti tervetele ka kontrolli all olevate krooniliste haiguste, paranemisfaasis traumade ja kergemate vaimsete häiretega inimestega (vt BBTRSi välistusi artikli lõpust).

Giten Tonkovi loodud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Süsteem on uus lähenemine kehale orienteeritud tervendamises. See põhineb spetsiaalsete hingamismustrite kombineerimisel terapeutilise teadliku liikumise ja tantsu, eriliste puudutus- ja kehatöö tehnikate ning süvapingete vabastamise harjutustega.

Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise süsteem (BBTRS) tugineb põhimõttele, et sünnil, lapsepõlves ja kogu elu jooksul läbi elatud traumaatilised sündmused ja eluperioodid salvestuvad kehamälus traumaatiliste mälestustena ja tekitavad eri kehapiirkondades kroonilist lihaspinget, mis mõjutab elustiili ja arusaamu elust ning tähelepanuta jätmisel võib süveneda ja tekitada haigusseisundeid. Näiteks pingest krooniliselt kokkutõmbunud ja jäigastunud diafragma ei võimalda täiel rinnal hingata, elu võimalustest rõõmu tunda. See loob arusaama võimaluste piiratusest, elu ahistavusest, vaesusest ja puudusest. Selle asemel, et sisendada sellele inimesele positiivseid mõtteid, töötatakse BBTRS-s tema diafragma ja hingamislihastega. Kui õhk jälle vabamalt edasi-tagasi liigub, muutuvad ka mõtted helgemaks ja kogu eluvaade optimistlikumaks.

Kordame uuesti: erinevalt vestlusteraapiatest, mis alustavad inimese aitamist düsfunktsionaalsete mõtete ja käitumise uurimisest ja korrigeerimisest, alustatakse BBTRS-s kehast – uuritakse selles toimuvat, energia tardumist või seiskumist ja aidatakse see uuesti liikuma, kasutades vajadusel massaaži, venitusi, survet, loksutamist jms, samal ajal, kui klient sügavalt hingab. BBTRS ® teraapiaseansil vabastatakse kehasse salvestunud pingeid ja traumasid ülevalt alla, üks pingevöö korraga, kasutades selleks liikumist, tantsu, süvahingamist ürgse muusikaga, häälitsemist, heliteraapiat, aroomiteraapiat, punktimassaaži, sidekoe massaaži, suunavaid küsimusi ja juhendamist. Nii hingaja kui terapeut kannavad elastseid, liigutamist võimaldavaid riideid, terapeut kasutab lisaks salvestatud muusikale naturaalseid helisid – kõristit, šamaanitrummi, helikaussi, tuulekella jms, viirukit, eeterlikku maheõli ja tuunimisharki. Loe teraapia kohta siit.

Tõenäoliselt on mõnes meie keha piirkonnas säilinud tardumust, mis võis tekkida raske sünni, narkoosiga operatsiooni või räige vägivalla kogemisel, kui tundsime, et vastupanu on mõttetu (loomad kukkuvad selles olukorras maha kui surnud). Tardumuse all on alati võitle-või-põgene reaktsioon (mingi osa meist soovis siiski ära joosta või võidelda, tegutsemiskäsk anti, kuid seda ei õnnestunud täita). Kiskja poolt unustatud tardunud saakloom kõigepealt vähkreb ja raputab end ning hakkab seejärel jooksma, pühkides endalt kogu stressi, inimesed seda kahjuks instinktiivselt teha ei oska.) Seansi käigus leiame tardunud energiaga kohti, püüame muuta tardumust võitle-või-põgene reaktsiooniks ja viia avastatud võitle-või-põgene impulsid reaalse tegutsemiseni ja loomuliku lõpuni. Samal ajal väldime retraumatiseerimist ja liiga ägedaid reaktsioone, kõik toimub kliendile turvalises tempos ja sobiva intensiivsusega.

Biodynamic Breath & Trauma Release System® on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest lähenemisest pehmetele kudedele ja Peter Levine’i trauma tervendamise mudelitest. Süsteem baseerub kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekollete tuvastamisel. Avame keha erinevad kaitsekihid ning vabastame mentaalse, füüsilise ja emotsionaalse pinge nii kehast kui meelest. BBTRS ® võimaldab meil kogeda kõiki inimtundeid ja emotsioone, avardades samal ajal suutlikkust toetada ja omaks võtta eluenergia vaba liikumist. Eesmärk on ligipääs seisundile, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse.

2-aastase BBTRS ® sertifitseeritud juhendaja koolituse on Eestis lõpetanud viis inimest, üks tegutseb Hiiumaal, kolm Tallinnas ja Reet Karro Tartus, Juugakojas.

Loe Reet Karro lõpetamisest siit.

September on Juugakojas Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kuu. 1.-30. septembril makstes maksab BBTRSi 2-tunnine kohtumine 40 € (tavaliselt 60/50 €). (BBTRSi teraapiakuur koosneb 5-8 kohtumisest).

4 kohtumise eest 160 € maksnud saavad 5. korra tasuta (5 kohtumisega kuuri), 5 kohtumise eest 200 € maksnud saavad 6. kohtumise tasuta (6 kohtumisega kuuri), 6 kohtumise eest 240 € maksnud saavad 7. kohtumise tasuta (7 kohtumisega kuuri) ja 7 kohtumise eest 280 € maksnud saavad 8. korra tasuta (8 kohtumisega kuuri). Kuuriga saab läbida kõik pingevööd, 8 kohtumisega iga pingevöö eraldi, 5-7 kohtumisega rohkem või vähem kokku pandult.

Alates 2. kohtumisest võib valida ka 30 minutit lühema ja 10 € odavama seansi. Sellisel juhul ei alustata seanssi 30-minutilise aktiivmeditatsiooniga, vaid 5-10-minutilise liikumise/venitusega ning 5-8 korraga kuur maksab vastavalt 130-220 €.

Teraapia eest tuleks maksta septembris, kuid kasutada võib makstud teraapiaid detsembri lõpuni.

BBTRSi seansid saab kokku leppida meilil [email protected] või telefonil 56 49 27 69 (Reet).

Olete lahkesti oodatud!

Välistused

BBTRS ei sobi

  • Alla 16-aastastele lastele
  • Lapseootel naistele
  • Vähem kui 30 päeva tagasi toimunud vigastuste ja operatsioonide korral
  • Raskete vaimsete häiretega (psühhoos, paranoia, maania, skisofreenia jt)
  • Epilepsia ja krambikalduvusega
  • Aktiivse alkoholi-, narko- või ravimisõltuvusega
  • Osteoporoosiga
  • Glaukoomi, silma siserõhu tõusu ja silma soonkesta irdumisega
  • Kõrgvererõhktõve ja infarktiohuga
  • Aneürismi või aneürismiohu korral
  • Raske emotsionaalse kriisi ajal

Välistuseks EI OLE kontrolli all olevad kroonilised haigused (nt astma, diabeet); kasvajad, depressioon, ärevushäire, posttraumaatilise stressi sündroom.

Koolitaja kogemused, Koolitusmuljed ja koolitustest ajendatud mõtted

Reet Karro lõpetas 6.08.2018 Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise Süsteemi serifitseeritud juhendaja 2-aastase koolituse

Juugakoja hingamisterapeut Reet Karro lõpetas 6.08.2018 sertifitseeritud Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja 2-aastase koolituse Body Awareness Institute’is.

Kuigi Reet oli tegutsenud hingamisterapeudina juba aastast 2011, alates ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeudi koolituse lõpetamisest, on ta sellel, enda jaoks uuel, kehast trauma vabastamise teel olnud alates oma 50. sünnipäevast, kui kinkis endale 3-päevase BBTRSi sissejuhatava kursuse. Selle aja jooksul on ta tegelenud enda pingete ja traumade vabastamise ja keha paremasse vormi viimisega, teinud ohtrasti BBTRSi praktikaseansse klientidel, esialgu tasuta, seejärel sümboolse tasu eest ja sõbrahinna eest, lugenud erialakirjandust ja vaadanud veebinare anatoomiast, füsioloogiast, hingamise ja närvisüsteemi toimimisest, kehapsühhoteraapiast, bioenergeetikast, somaatilisest kogemisest ja trauma vabastamisest. Kõige murrangulisemad on olnud nädalased kohapealsed koolitused, kohtumised teiste terapeutide-kaasõpilaste ja õpetaja Nisargaga.

Eriti vägev oli viimane moodul Männiku Metsatalus, kui oldi peaaegu kogu aja koos, ühisenergias, Reet sai seal enda kohta teada nii mõndagi uut ja ikka veel avanes tervenemist vajavaid kihte. Kursusel toimus mitmetel suuri muutumisi, ammuste traumade vabastamist. Nauditi Männiku Metsatalu puhast ja sõbralikku loodust, isegi herilased ei nõelanud kedagi. Nauditav oli massaažiõhtu kolmikutes – igaüks sai vastu võtta massaaži korraga kahelt kaaslaselt -, suitsusauna ja kakaotseremooniat.

Alustame Tartus jälle vastuvõttu 21. augustist, augusti lõpuni on teraapiad soodushinnaga. Kiirkohandatud teraapia tutvustuslehekülg.

Biodünaamilise hingamise klientide lood, Hingamisteraapia klientide lood, Klientide lood ja tagasiside

Noor naine läbis Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise 8-seansilise kuuri, unustades vihahood ja saades energia kehas liikuma

Biodünaamiline Hingamine ja Trauma Vabastamine on uudne kehateraapia meetod, kus kasutatakse suure energiaga, sügavat ühendatud hingamist, refleksoloogiapunktide vajutamist, süvamassaaži ja kehatööd, tantsu ning dünaamilisi meditatsioone. Eesmärk on päästa liikuma traumade järel kehasse lukustatud energia, aidata lõpuni viia pooleli jäänud võitle-või-põgene reaktsioone ja jõuda lõpuks pingevabaduse ja õndsusetundeni. Ühe seansi jooksul tegeletakse natuke kõigi piirkondadega või põhjalikumalt ühe piirkonnaga. Teraapiakuuri ajal alustatakse üldseansist ja seejärel pühendatakse üks seanss igale pingevööle kehas, jõudes kaheksa korraga pealaest jalataldadeni, ideaaljuhul pääseb liikuma ka Kundalini energia. Teraapia sobib füüsiliselt enam-vähem tervetele ja suuremate vaevusteta inimestele.

Loe teraapia kohta lähemalt siit.

See klient, noor naine pöördus Juugakotta varasuvel, olles parasjagu töötu, tal oli enda jaoks rohkem aega ja ta soovis jälle hakata tunnetama oma hinge ja sisemisi vajadusi, nagu oli juhtunud holistilises teraapias, kus ta oli paar aastat tagasi käinud. Vahepeal oli aga see tunnetus kaduma läinud.

Naise tervis oli hea, kuid emotsionaalne pool paigast ära. Ta tavatses ennast üles kütta, keema minna ja jäädagi üles köetuks, isegi kuni 2-päevase 39-kraadise palavikuni välja. Tihti sai ta elukaaslase ja kõige ümbritseva peale vihaseks ja hakkas kogema viha, ärritust, ärevust. Mõnikord oli ta pärast vihastumist kogu päeva sellises seisundis.

Naine oli raskelt üle elanud 6 aasta tagust vanemate lahutust ja 2 aastat tagasi kogetud eelmise elukaaslase truudusetust. Viimane olevat tekitanud paanikat, ärevust, stressi ning alles holistiline teraapia ja kliiniline psühholoog olid ta sellest seisundist välja toonud.

Esimesel biodünaamilise hingamise seansil naise keha surises igalt poolt. Valdav tunne oli esialgu ärevus. Ta oli samal päeval koduski kergesti ärrituv, kuid järgmisel ja ülejärgmisel päeval oli tal terve päev hea olla ja elevil olek.

Teisel kohtumisel ei tahtnud ühendatud hingamine lõppeda, ta soovis protsessi jäädagi.

Kodus tundis ta end õrna ja tundlikuna. Samas polnud see enam viha, mis üles kerkis ja see polnud suunatud elukaaslase vastu. Ka elukaaslane muutus järjest mõistvamaks, ta aktsepteeris Naise teraapias käimist ja muutumist, mis oli toetav.

Oli kokkusattumus, et just teraapia ajal pakkus Naine hoiukodu ühele kutsikale. Erinevalt Naise vanemast koerast oli kutsikas hea suhtleja, siiralt rõõmus võimaluse üle sobitada tutvust iga vastutulijaga. Ja Naine, kes oma vanema koeraga oli jalutanud vaikides ja teistest tänaval kõndijatest välja tegemata, koges täiesti uut olukorda – inimesed tulid ta juurde, küsisid kutsika kohta, rääkisid ja naeratasid, palusid luba kutsule pai teha ning Naine rääkis vastu, lubas ja naeratas, olles avatud, vähemate piduritega ja vabam kui tavaliselt.

Suu- ja lõuaseanss mõjus Naisele laiendavalt, kehas, eriti suu ümber, lõuas ja paremas käes oli tunda tugevat energiat. Lõpulõdvestus tundus kui tagasitulek sügavast unest.

Kurgu-kaelaseansil tekkis Naise kätesse hingamiskramp (pinges sundasend). Terapeut palus tal lasta välja kogu kurbus. Kui see õnnestus, lõdvestusid ka käed. Seejärel hakkas Naise keha ennast spontaanselt lõdvestama, värin algas kõhust ja laienes kogu kehasse.

Pärast seanssi tundis Naine nii suurt soovi naeratada, et isegi vihm pani naeratama. Ka muud emotsioonid olid laes. Mõned värinad tulid veel õhtul kodus ka, keha jätkas pingete vabastamist.

Pärast seanssi hakkas Naine kogema, et tema ellu ongi naasnud rõõm ja naer. Ta suutis rõõmu tunda ka väikestest asjadest ja naeris tihti südamest.

Rindkere- ja südameseansil koges Naine suurt vabanemist, surinat ja värinat kurgus, südames ja alakehas.

Enne diafragmaseanssi tehtud sufi pöörlemismeditatsiooni ajal tekkisid Naisel selged mõtted ja ideed, mida võiks teha oma igapäevaelus enda heaks. Iga mõte tekitas ahaa-elamuse.

Seansi käigus muutus diafragma tunduvalt vabamaks, kurku jäi aga pikaks ajaks häiriv klomp, mida ei õnnestunud välja köhida, ega sülitada. Kui aga siis Naise jalad kergelt liikuma hakkasid, tegi terapeut Naisele ettepaneku jalgadega matti peksta. See oli just midagi, mida ta oleks soovinud teha ja ta tegi seda mõnuga tükike aega. Selle käigus kadus ka klomp. Pärast seanssi oli kehas nii palju energiat ja nii suur vabaduse tunne, et Naine oleks tahtnud joosta või koguni lennata 😊

Kodus jätkas Naine jalgadega tagumist. Ta tegi seda igal hommikul oma voodis. Igale tagumishommikule järgnes heatujuline ja rõõmus päev. Naist kunagi kimbutanud vihahoogudest ei olnud enam jälgegi.

Kõhuseansil tundis Naine selgelt, et keegi hoiab ta pead ja istub tema pea juures ka siis, kui terapeut oli kõhu juures. Kuna see toetus tundus nii turvaline, julges ta lasta kogu oma keha värisema. Nüüd talle peale tulnud suur ja võimas värin oli tõeliselt müstiline kogemus ja viis ära ka üles tulnud kurbuse.

Kõik kõhuseansijärgsed päevad olid rahulikud ja rõõmsad, Naist rõõmustas enesekindluse ja stabiilsuse tunne.

Vaagnaseansil tundis Naine, kuidas tema vaagnapiirkond, mis oli temalt küllalt vähe tähelepanu saanud, täielikult sisse lülitus ja tööle hakkas. Ta koges seal hästi palju energiat, see oli võimas! Kehas algas ka suur puhastusprotsess, ta pidi seansi jooksul mitu korda tualetti külastama. Lõpus haaras keha oma võimusesse suur värin ja lõdvestuse järel koges ta harjumatut tunnet – energia täiesti vaba voolamist kogu kehas.

Kokkuvõttes võib öelda, et Naine, kes oli ennast mõnes mõttes ära kaotanud ja kes tavatses oma negatiivseid emotsioone elukaaslase peal välja elada ja hiljemgi veel palavikuni ulatuvasse emotsionaalsesse kriisi jääda, sai nende kaheksa korraga endaga parema kontakti, keha ja hingamise vabamaks ning õppis mitmeid harjutusi oma emotsioonide välja elamiseks. Ta muutus rõõmsamaks, rahulikumaks ja stabiilsemaks, energia hakkas kehas vabamalt voolama. Salapärased hood kadusid ja pereelu sellest ainult võitis. Naisel oli hea meel, et oli just selle teraapia valinud ja soovitab seda heameelega teistelegi.

*****************************

Terapeudi kommentaar: “Mul on hea meel, et see klient jõudis minu juurde, ja et ta valis just biodünaamilise hingamise. Kohtusime üpris sageli, umbes kaks korda nädalas. Temas oli juba tulles suur valmisolek oma pingetest lahti lasta ja valida rahuldust pakkuvam elu. Aitasin sellele hea meelega kaasa. Olen tänulik selle võimaluse eest!“

 Biodünaamilise hingamise kohta saab rohkem lugeda siit.

Lugu on avaldatud kliendi nõusolekul.

Fotod on illustratiivsed. Täname Pinteresti ja portaali Pexels.com.

Lubame loole viidata koos allika nimetamisega. Pikema katkendi või terviku avaldamise soovi korral palume ühendust võtta aadressil [email protected]

Energiateraapia, Reiki

Juugakoda ühines reikiravi rakendaja eetikakoodeksiga

Maailmas kehtib palju üldjoontes sarnaseid, kuid üksikasjades erinevaid reikieetika koodekseid, mille kõikide eesmärk on tagada kindlustunne nii reikiravi rakendajale kui saajale, et pakutud ravi on turvaline ja lähtub reikisaaja huvidest ja eelistustest. Et välja töötada Eesti oludele sobiv eetikakoodeks, kohtusid mitmel korral JK Reikikooli lõpetanud ja õpilased, reegleid valides, täiendades ja ümber sõnastades. Koostati eetikakoodeks, mille järgimine võiks olla soovituslik kõigile reikiravi rakendajaile. Koodeksit kohustuvad järgima oma reikiseansside läbiviimisel ja  õppeotstarbeliste reikiseansside juhendamisel ka JK Reikikool, Juugakoda ja reikimeister-õpetaja Reet Karro.

Koodeksis on 18 punkti.

Reikipraktik ja reikiga tervendaja seab eesmärgiks:

  1. olla inimestele eeskujuks ja väljendada reiki olemust kõiges, mida teeb – hoida kõrgel oma vibratsiooni, tervendada end ning hoolitseda oma tervise ja heaolu eest võimalikult hästi;

  2. hoida end professionaalselt tasemel ja heas vormis, külastades reikipraktikaid ja täiendkoolitusi ning lugedes reiki ja tervise alast kirjandust;

  3. suhtuda hoolivalt ja tolerantselt teiste inimeste tervisealastesse vaadetesse ja valikutesse.

  4. kohelda kliente respekti ja austusega. Austada ka nende iseseisvust ja julgustada neid tegema ise tervise ja teraapia alaseid otsuseid.

  5. tegutseda puhta ja selge kavatsusega pakkuda oma teraapiat kliendi kõrgeimaks hüvanguks;

  6. tutvustada klientidele reiki mõju ja selgitada, et seansid üksi ei garanteeri tervenemist ega asenda kvalifitseeritud arstiabi. Soovituslikult on reiki osa terviklikust heaolu- või tervenemisprogrammist.

  7. leida seansside tegemiseks turvalise ja mugava ruumi ning pakkuda klientidele teraapilist ja toetavat keskkonda;

  8. kirjeldada enne esimest seanssi lühidalt kliendile, milliseid aistinguid ja emotsionaalset mõju/tundeliikumisi oodata võib;

  9. soovitada vajadusel klientidel pöörduda kvalifitseeritud erialaspetsialistide (arstide, terapeutide) poole;

  10. hoiduda diagnoosimisest ja ravi määramisest, kui puudub vastav ettevalmistus. Hoiduda soovitamast määratud ravi muuta ja segamast kutselise erialaspetsialisti ettekirjutatud ravi. Mitte kõigutada kliendi usku ravisse.

  11. mitte nõuda klientidel lahti riietumist (v.a juhul, kui lisaks reikile pakutakse massaaži ja see on kliendi valik) ning vältida intiimpiirkondade puudutamist;

  12. lähtuda kliendi eelistustest ja vajadustest piiride ja puudustuste osas; puudutusi mittesoovivatele klientidele teha kogu seanss puutevabalt;

  1. hoiduda klienti füüsiliselt, psühholoogiliselt, emotsionaalselt, seksuaalselt või finantsiliselt ära kasutamast. Vältida intiimsuhteid klientidega;

  2. kohelda klienti teraapiasituatsioonis õrnalt ja hoolivalt, arvestades tema potentsiaalset haavatavust lõõgastunud olekus ja/või muutunud teadvuseseisundis;

  3. avaldada kliendile teraapia käigus tajutud või kanaldatud teavet taktitundeliselt ja klienti säästvalt, vältides hirmu tekitamist;

  4. jälgida oma seisundit ja mitte pakkuda reikit psüühiliselt ebakindlas, ebaadekvaatses või ebakaines olekus;

  5. järgida konfidentsiaalsusnõudeid. Igasugune reikiseansil arutatud isiklik teave on konfidentsiaalne ning jääb kliendi ja reikipraktiku vahele;

  6. teha klientide, nende tervise ja seansside kohta märkmeid. Hoida märkmeid/toimikuid kaitstud kohas.

***

Kui mõnel reikiõpetajal või reikipraktikul tekib häid ideid nende reeglite täiendamiseks või täiustamiseks, on need tänuga oodatud aadressil [email protected]. Samuti nende isikute ja asutuste nimed, kes koodeksiga ühinevad.

Biodünaamilise hingamise klientide lood, Hingamisteraapia klientide lood, Klientide lood ja tagasiside

Esimene Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise kuur edukalt läbitud

Tagasisidet annab esimene inimene, kes läbis hingamisterapeut Reet Karro juures kõik kaheksa Biodünaamilise Hingamise ja Trauma vabastamise seanssi,  mis vabastavad pinged ja traumad pingevööde kaupa, pealaest jalatallani:

Olen 30.aastane naine, abielus ja 5-aastase poja ema. Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamisega puutusin esmakordselt kokku 2017. a suvel. Juba siis jäi mulle sellest meetodist unustamatult hea mulje – energia hakkas palju paremini liikuma võrreldes tavalise vabastava hingamisega. Sellest saadik olen aeg-ajalt käinud grupiseanssidel.

Aprilli alguses tundsin ennast vaimselt kurnatuna töö, pere ja kaugõppe vormis kooliskäimise ühildamise raskuste tõttu. Kodus olin kergesti ärrituv ja agressiivne, mõtlesin enamjaolt negatiivseid mõtteid, tahtsin iseennast kõigi ja kõige eest kaitsta. Otsustasin, et nii ei saa edasi minna. Vajan abi oma mõttemaailma korrastamiseks. Just siis ilmus teade, et Juugakojas on aprillis biodünaamilise hingamise seansid soodushinnaga, kõige soovitatavam on läbida terve kuur. Haarasin võimalusest kinni ja läbisin 11.aprillist 11.maini kaheksa seanssi (keskmiselt kaks korda nädalas). Iga seansi alguses tegin läbi ka vastava pingevöö vabastamiseks sobiliku toetava pooletunnise aktiivmeditatsiooni.

Esimese ehk sissejuhatava seansi ajal tundsin energia liikumist mööda selgroogu, emotsioonide ja tunnete esile kerkimist ei tunnetanud. Seansi lõpus täheldas Reet, et tema tunnetas enne alustamist minu südame blokeeritust. Pärast hingamist kallistades oli olnud süda juba natuke soojem.

Silmade pingevöö vabastamise ajal lainetas energia üle kogu keha. Käelabad, käsivarred ja jalasääred olid kangevõitu, kuid vaagen ja jalad hakkasid iseenesest liikuma (mida pole varasemalt biodünaamilise hingamise käigus juhtunud).

Nina, põskede ja suu pingevöö vabastamisel tundsin hinges rõhumise ja allasurumise tunnet. Tuli teadmine, et ma ei taha olla nagu teised, vaid tahan olla MINA ise. Järsku tabas mind ohjeldamatu nutuhoog – olin vihane iseenda peale, et olin ennast ja oma tundeid siiani alla surunud. Olin kurb, kuid samas ka rõõmus, et olin selle teekonna iseenda armastama hakkamiseks ette võtnud.

Lõua ja kaela pingevöö vabastamise seansil tuli teadmine, et tahan lõpetada selle aja peale jooksmise ja elada edaspidi oma elu kulgemisena. Reet juhtis mu tähelepanu asjaolule, et kui ta küsib seansi ajal, mida ma tunnen, ei räägi ma tunnetest ja emotsioonidest, vaid kirjeldan füüsilisi aistinguid. Ise järeldasin sellest, et ma ei oskagi oma tundeid märgata ja endale teadvustada. Selle parandamiseks peaksin tekitama harjumuse leidmaks endale aega ja püüda märgata oma hetke emotsioone.

Südame pingevöö vabastamise ajal kerkisid üles kurbus, viha, andestuse vajadus. Mõistsin, et siiani elan hinges raskelt üle üht seitsme aasta tagust kaotust. Ma ei olnudki teadvustanud, et see on veel nii valusalt häiriv. Olin kurb, et see olukord oli olnud ja samal ajal olin enda lähedaste tunnetest mitte välja teinud. Mõistsin, et olin olnud liiga enesekeskne. Tundsin viha ja raevu iseenda ja kogu maailma peale. Hingamise ajal palusin andestust iseendalt ja ka oma lähedastelt.

Diafragma pingevöö vabastamisele jõudsin usaldamatuse probleemiga, mul oli olnud tõsiseid probleeme oma poja usaldamisega. Seansi alguses tundsin parema jala talla alla häirivat torkimist. Hingamine oli hüplik, mind valdas kaootilisuse tunne ja mõtted tungisid pähe. Energia liikus ülevalt alla kuni diafragmani ja seejärel takerdus. Puusade kõrgemale tõstmisega tundsin ja nägin energia sähvatuse liikumist parema jala talla alla. Jõudsin tõdemuseni, et ma ei saagi oma last usaldada, kui ma ise ennastki ei usalda. Seansi lõpetuseks sain soovituse ennast rohkem kiita ja julgustada, et enda enesehinnangut tõsta ja rohkem ennast usaldama hakata.

Kõhu pingevöö vabastamise seansi algusest peale oli hingamine väga kerge ja pehme, enesetunne oli rahulik. Korduvalt oli tunda energia liikumise sööste koos vibratsiooni ja värinatega. Tundsin suurt energiapalli kõhu ja vaagna piirkonnas, mis hajus mõne aja möödudes. Pärast hingamist oli tunne, et käisin poolel teel nirvaanasse, täiuslikku rahusse.

Vaagna pingevöö vabastamisel hakkas energia suhteliselt lihtsalt liikuma. Järjest rohkem energiat kogunes minu kehasse, tundsin, et seda oli liiga palju. Reet soovitas üleliigse energia saata neile, kellel sellest puudus on. Pärast hingamist ehk lõdvestumise ajal tundsin oma kehas palju räägitud energiatoroidi – energia liikus kõrvalt alt üles poole (pea suunas) ning langes mööda keha uuesti allapoole. See oli pidevas aeglases liikumises. Suletud silmadega nägin eredat oranži värvi enda ümber. Tundsin ennast imeliselt, kõikvõimsana, kes sooviks liigutada kas või mägesid.

Kokkuvõtteks saan öelda, et kui aprillis, enne Reeda poole pöördumist, olin depressioonis ja nõutu, kuidas oma sissekulunud mõttemustreid muuta, siis praeguseks olen saanud palju teadmisi juurde, kuidas ennast ise aidata. Pingelise elukorralduse tõttu ma pole suutnud ennast täielikult pühendada iseenese tundmaõppimisele, kuid olukorra stabiliseerumise järel tahan kindlasti seda teha.

Enne iga seanssi märkasin oma elus situatsioone, mis viitasid minu vastava piirkonna pingele, sisemisele probleemile.

Reet  on suurepärane terapeut, kes on leidnud imelise meetodi ja ennast vastavas valdkonnas koolitanud. Usun, et täieliku pühendumisega on võimalik ilma ravimiteta depressioonist ja madalseisust välja tulla.

Aitäh, Sulle kallis Reet!

Aitäh! Aitäh! Aitäh!

*****************************

Terapeudi kommentaar: “Tänan klienti kena ja ülevaatliku loo kirjutamise eest! Oli muljet avaldav, kui suur areng ja energialiikumine selle ajaga toimus. Loos ta avaldab tänu mulle. Mina jälle omakorda meetodi loojale Giten Tonkovile ja mu õpetaja Nisargale.

Biodünaamilise hingamise kohta saab rohkem lugeda siit.

Lugu on avaldatud kliendi nõusolekul.

Foto on illustratiivne. Täname foto eest lehte https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/breathwork

Lubame loole viidata koos allika nimetamisega. Pikema katkendi või terviku avaldamise soovi korral palume ühendust võtta aadressil [email protected]

 

Koolitusmuljed ja koolitustest ajendatud mõtted

Intervjuu hingamisterapeut Reet Karroga pärast BBTRSi juhendaja koolituse 3. moodulit aprillis 2018

Mis on Biodünaamiline Hingamine ja Trauma Vabastamine ja kui kaua Sa juba sellega tegeled?

Biodünaamiline Hingamine ja Trauma Vabastamine (BBTRS®) on kehale orienteeritud tervendamine. See põhineb spetsiaalsete hingamismustrite kombineerimisel terapeutilise teadliku liikumise, eriomaste puudutus- ja kehatöö tehnikate ning harjutustega. Süsteem baseerub kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekollete tuvastamisel, keha kaitsekihtide avamisel ning kehast ja meelest mentaalse, füüsilise ja emotsionaalse pinge vabastamisel. Eesmärk on seisund, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse.

BBTRS-i õpetab Keha Teadlikkuse Instituut, mille keskus tegutseb Poolas Integral Body Institute’i nime all Poola Haridusministeeriumi kinnitatud õppekavadega ja selle filiaal omakorda USAs, kus sel on American Association of Drugless Practitioners (AADP) American Association of Drugless Practitioners (AADP) tunnustus. Sama instituut on õpetanud Eestis juba mitu aastat MER-massaaži ja kraniosakraalset teraapiat. BBTRSi juhendaja koolitusest huvitatute leidmiseks tehti Eesti kõigepealt kaks sissejuhatavat koolitust, juunis ja novembris 2016. Alates maist 2017 käib juba terapeudiõpe 7-päevaste koolitusmoodulitega 2-3 korda aastas, mille vahel teevad õpilased dokumenteeritud praktikaseansse, loevad kirjandust ja vaatavad kohustuslikke veebinare.

Mina olen Eestis selle meetodi juures algusest peale – 2016. aasta maist, kui tegin endale kingituse 50. sünnipäevaks – esimese biodünaamilise hingamise kursuse. Sellest ajast olen selle meetodi suur entusiast, sest see on sügav ja tõhus. Keha kaudu lähenemine aitab paljusid.

Mitmes kursus see Sulle juba oli ja palju on veel jäänud lõpetamiseni?

Kokku viies biodünaamilise hingamise koolitus, kuid kolmas sertifitseeritud juhendaja koolitus. Kaks sissejuhatavat kursust olid kolmepäevased. Juhendaja koolitused aga 7-päevased. Jäänud on veel üks 7-päevane moodul. Enne seda on vaja päris palju ära teha – osta ja vaadata kuus arvestuslikku veebinari ja teha nende kohta veebipõhine test, lugeda terve nimekiri kohustuslikku kirjandust, millest on kahjuks eesti keelde tõlgitud vaid kaks raamatut ja lisaks on üks raamat veel Eestis raamatukogude vahelises laenutuses saadaval. Ülejäänud tuleb osta internetist. Ja teha veel mitukümmend praktikaseanssi ja kirjutada mõnede kohta neist aruanded. Viimane moodul toimub seekord Viljandimaal, metsatalus, kus saame olla muudest eksitajatest kõrval, hommikust õhtuni omas mullis ja koolituskeskkonnas. Loodan lõpetada ja saada terapeudidiplomi augusti alguses.

Terapeudidiplomi? Aga Sa oled ju juba hingamisterapeut?

Jaa. Olen lõpetanud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeudi 4-aastase väljaõppe ja mul on selle diplom. APH on olnud kogu aeg minu baas, millele toetun igas keerulisemas teraapiaolukorras. Samas keskendub see meetod vaimsusele, spirituaalsusele, baasuskumustele, arhetüüpsetele mõtetele, heal juhul ka spirituaalsusele. Kehast räägitakse kui hinge kodust ja tervendatakse sünni mõju kehale, baasmõtetele ja tunnetele. Mida selle kehaga konkreetselt peale hakata, kui inimene ei hinga seansil sügavalt või end lahti ühendab, kuhu vajutada, mida liigutada, kuidas juba enne seanssi teha vastava piirkonna energiat liikuma panevaid harjutusi, kuidas hingajat juhendada igasettetulevas olukorras, kuidas hoida omaenda energia liikumises ja keha heas vormis, missugune muusika, aroom, viiruk, muusikainstrument sobib seansi eri etappidele – seda olen õppinud just BBTRS-is.

Kes Sa siis praegu oled, õpilane või terapeut?

Algallika meetodi terapeut ja BBTRSi edasijõudnud praktik (Advanced Practitioner). Välismaal nimetatakse selle staatusega inimesi Practitioner in Practice (alles õppiv ja praktikat vajav terapeut, kes juba siiski kliente vastu võtab, keerulisemate juhtumite korral juhendajatega konsulteerides).

Mis viimase kursuse juures eriline oli?

Meie juhendaja Nisarga muutub iga korraga õrnemaks ja peentunnetusele rõhuvamaks. Esimestest sissejuhatavatest koolitusest jäi mulle mulje, et see on meetod, kus hingaja peab lisaks hingamisele kogu aeg ka keha liigutama ja selle kindlustamine ongi terapeudi ülesanne. Et kui klient ise ennast ei liiguta, peab terapeut teda liigutama. Nüüd me veetsime iga seansi toetamise juures aga osa aega vaatluses ja andsime hingajale päris palju ruumi, samas aidates tal tunda ennast toetatuna. Kursuse jooksul muutusime ise iga päevaga puhtamaks, kirgastunumaks, peentunnetust valdavamaks ja voolavamaks. Oleme muutunud nendega, kellega kauem koos õppinud, väga lähedaseks, tunneme end kui vennad ja õed ning ei häbene näidata ennast sellisena, kui tegelikult oleme. Samal ajal oli meil ka lõbus, mängisime ennastunustavalt kasse, koeri ja beebisid, tantsisime ekstaatiliselt ja nautisime nii mõndagi üsna pöörast muusikapala (üks näiteks see).

Kuidas Sa end ise kursuse eel, ajal ja järel tundnud oled?

Kursuse eel oli mul väga palju tööd – mitu üritust nädalas, rohked individuaalseansid ja lisaks eelmise aasta FIE raamatupidamise kordategemine, et esitada tuludeklaratsioon 2017. aasta kohta, kui mu teraapia- ja koolitustegevus oli veel pool aastat FIE all. Kui üritustest ja teraapiatest saan ka ise iga kord rõõmu ja loomingulist rahuldust, siis raamatupidamise ülekontrollimine on minu jaoks üpris pingutav, lohutasin end nii mõünegi jäätise ja šokolaadiga ja jõudsin kursusele halvemas vormis ja raskemana, kui oleksin soovinud. Seetõttu tegin esimestel päevadel läbi kiire paastu ja puhastumise, et umbes poole pealt hakata end juba normaalsemat tundma. Bioenergeetika harjutused, tants ja dünaamilised meditatsioonid, mida me teeme, mõjuvad väga hästi, nädala lõpuks olin juba mitu kilo kergem, energilisem ja jõudsin end liigutada. Samas muutusin järjest tundlikumaks ja õrnemaks. Tegin läbi kuruse käigus läbi 6 hingamisseanssi, mis tõid pinnale sügavamaid teemasid, kui varem. Õppisin paremini tundma oma haavatavaid külgi. Kursuse järel olin algul valmis kõike õpitut energiliselt edasi andma, tegelikult vajasin aega seedimiseks ja oma uue identiteedi paikaloksutamiseks. Ja Universum andis mulle aega. Enamik regulaarselt käivatest klientidest katkestas kuuri või tegi paarinädalase pausi. Üksikud toimunud teraapiaseansid olid hästi võimsad ja mõne inimese jaoks elumuutvad, kuid kui varem järgnes ühele seansile poole tunni pärast teine ja võimalik, et pärast lõunat ka kolmas ja neljas, siis nüüd tekkisid mu märkmikku tühjad õhtupoolikud ja terved päevadki, et mõtiskleda, mediteerida ja olla. Hetkel on jälle näha elavnemise märke, olen põnevil, kes saadetakse mu juurde nüüd, kui olen veel parem terapeut kui enne.

Juugakojas oli aprill biodünaamilise hingamise kuu. Kuidas see on möödunud?

Väga rahulikult. Grupiõhtuna välja kuulutatud koolitus jäi ära osalejate puudumisel. On tellitud üksikuid teraapiaseansse, nii mina kui kliendid oleme saanud head kogemused. Samas olen väga rõõmus, et üks inimene haaras kinni võimalusest tellida aprillihinnaga täiskuur – 10 teraapiaseanssi. Aprillis jõudsime neist ära teha viis ja viis jäävad maisse. Oleme küll alles keha poole peal (selles meetodis liigutakse pealaest vaagna ja jalgade poole pingevööde kaupa), kuid juba on klient ennast paremini tundma õppinud, hakanud mõistma oma käitumise ja probleemide tagamaid ja vabastanud nii mõndagi. Tagamaade mõistmisel oli abiks ka kehatüübi väljaselgitamine, mis omakorda määrab hingamise tüübi ja hingamine määrab, mis elukogemusi keegi üldse võimeline saama on. Kehatüübiga selguvad ka teraapia põhiülesanded. Jätkame kuuri!

Kuidas oled rahul oma varustusega?

Täiesti. Mul on head muusikat, lai ja pehme madrats, korralikud tekstiilid, viirukid ja looduslikud aroomõlid, šamaanitrumm, tuulekell, helikauss, tuunimishark ja suur avar ruum. Tulevikuplaanides on hankida veel muusikat, käsigong, kristallhelikauss ning  seejärel mõni iidse kõlaga pill (indiaaniflööt, didgeridoo või Hiiu kannel) ja seda ka mängima õppida.

Millest puudust tunned?

Natuke rohkem võiks olla meeskliente. Kuigi kursuste ajal olen ikka aeg-ajal meessoost grupikaaslastega paaris olnud, siis Juugakojas on biodünaamilise hingamise seanssidel käinud ainult üksikuid mehi. Mul ei ole midagi naiste vastu, kuid vajaksin praktikat mõlema sooga. Ka seetõttu, et kursusel õpitud selgasäästvad võtted meeste raskemate jäsemete liigutamiseks ja vaagna kõlgutamiseks vajavad kinnistamiseks harjutamist.

Täname intervjuu eest! Soovime uusi kliente, nende seas meeskliente, erinevaid praktikavõimalusi ja edukat lõpetamist!

Intervjueeris ja vastas Reet Karro, Juugakoja hingamisterapeut, biodünaamilise hingamise ja trauma vabastamise edasijõudnud praktik.

Juugakoda, Terviklikud programmid

Maagiline Mai 2018

Puhastame oma keha, kodu, meele ja hinge, et kevadine ärkamine meis täiel määral käivituda saaks. Lubame endasse maagilise maienenergia!

Lõppenud talv raskete gripilainete, pika porise aja ja ühiskonda lõhestanud suurte erimeelsustega on olnud paljudele kurnav ja on visa taanduma. See on mõistetav. Meie füüsiline keha ja soolestik vajab puhastamist toksiinidest, ainevahetusjääkidest ja pooleldi seedunud toiduosakestest. Puhastamisvajadust võib peegeldada (või mitte peegeldada 😊) ka meie kodu segaduse ja ülearuste asjadega. Aga mitte ainult füüsiline tasand ei vaja puhastamist. Meid koormavad ka allasurutud ja kehasse lukustunud emotsioonid, ohvri- ja andestamatuse mõtted ning kõigi nende tekitatud blokeeringud keha energiasüsteemis.

Puhastamist ja ülearusest vabanemist on kõige tõhusam teha koos, ühisenergias, mida toetab juurde saadetav kosmiline energia. Just sellepärast on Juugakojas maikuuks välja töötatud kava „Maagiline mai”. Pakume võimalust osaleda täielikult või osaliselt, kaug- või kontaktgrupi põhimõttel. Lisaks veel eksklusiivliitumise võimalust.

Täisosalus:

– Soodustus 20% Juugakoja hingamisteraapia ja India peamassaaži seanssidelt kogu maikuu jooksul.

– Eraldi kinnine veebileht „Maagiline mai”, kus on täielik programm ja lingid teemakohastele artiklitele.

– Kinnine Facebooki grupp „Maagiline mai”, kus on kogu info, saab esitada küsimusi, jagada oma protsessi ja küsida endaga toimuva kohta.

– Meililist, kus ilmub vähemalt viis innustavat meili nädalas, mis nädala ülesandeid meelde tuletavad ja uusi nippe pakuvad. Aga saab ka suhelda ja küsimusi esitada.

– Viis esmaspäevaõhtust kaugseanssi 30.04, 7.05, 14.05, 21.05 ja 28.05, mille igaüks saab vastu võtta sobivas kohas ja sobival ajal kogu algava nädala jooksul. Esimesed neli on vastavalt füüsiliseemotsionaalsementaalse ja spirituaalse tasandi puhastamiseks ning viies armastuse sagedusele tõstmiseks ja ühenduse tugevdamiseks.

Lisaks on võimalik valida eksklusiivpakett. Eksklusiivpaketis on täisosalus kõiges eespoolnimetatus + neli kahetunnist individuaalset hingamisteraapia seanssi Tartus, Juugakojas E-R kell 9-17. Juhul, kui mai ajad saavad täis, lepitakse eksklusiivpaketi valinule teraapiaajad järgmistesse kuudesse, pakett ei aegu enne oktoobrikuud. 

Hind

– täisosalus Juugakoja soodustuse ja kaugseanssidega 51 €

– täisosalus kaugseanssidega, ilma Juugakoja soodustuseta 41 €

– eksklusiivpakett 201 €

– osalemine ainult veebilehel, meililistis ja FB grupis 21 €,

– osalemine ainult kõigil viiel kaugseansil 31 €,

– osalemine füüsilisel tasandil puhastusprotsessi käivitaval kaugseansil 30.04  9.99 €,

– osalemine emotsionaalsel tasandil puhastusprotsessi käivitaval kaugseansil 07.05  8.88 €,

– osalemine mentaalsel tasandil puhastusprotsessi käivitaval kaugseansil 14.05  7.77 €,

– osalemine energeetilisel tasandil puhastusprotsessi käivitaval kaugseansil 21.05  5.55 €,

– osalemine armastusesagedusele tõstval kaugseansil 28.05  3.33 €.

Ürituse kanaldaja ja põhikorraldaja, kaugreiki vahendaja ja audiomeditatsiooni lintilugeja Reet Karro on kogenud hingamisterapeut, reikimeister ja energeetiline massöör. Viimasel ajal on ta täiendanud ennast eriti eluenergia liikumise ja liigutamise alal, õppides Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendajaks. Mai on tema sünnipäevakuu ning maagiline maienergia on saabunud tema jaoks iga aasta mais, kord varem ja kord hiljem.

Juhised

Kui tunned huvi ja soovi osaleda, registreeru registreerumisvormi abil või teata oma soov Reedale: [email protected].

Seejärel tee vastavas suuruses ülekanne pangakontole OÜ Juugakoda IBAN EE752200221066957510, viitenumber 2018032.

See avab Sinu jaoks ürituse energeetilise värava, ning Sulle saadetakse vastavalt valikule kas kutse veebilehele, meililisti, FB gruppi ja/või saad kaugseansi juhised. Pärast kella 21-te liitunud saavad juhised ja nad arvatakse kaugreiki saajate nimekirja järgmisel päeval.

Info:

Reet Karro [email protected]uugakoda.ee   tel 56 49 27 69

Kohtumiseni ühisenergias!

***

Lisatud katkendeid meile pärast üritust saadetud tagasisidest, varustatud kuupäevadega, et lugeja aru saaks, millisest kaugseansist jutt.:

Aitäh 30.04 väestava kaugseansi eest! Läbisin selle kahel korral. Esmaspäeval olin väga väsinud ja kuulasin läbi poolune. Tundsin ikkagi energiat voolamas läbi oma keha ja hommikul olin puhanud ja täis energiat. Teisipäeval kasutasin küünalt ja kristalle. Energia liikumine oli väga võimas ja tundsin protsessi kogu kehas. Aitäh veelkord!

L

30.04: Väga väekas, innustav, samas sügavalt lõdvestav oli see pool tundi!

L

Olen väga tänulik võimaluse eest osaleda kaugseanssidel. Minu parimad seansid vastuvõtjana olid mentaalse tasandi seanss 14.04 ja energeetilise tasandi seansi kordus 22.05. Nende tulemused olid käega katsutavad, minu enesetunne paranes juba peale esimest, kuid märgatavalt peale kordusseanssi. 22.05 tundsin haige koha peal tugevat vibratsiooni ja üle kogu keha kerget lainetust, nagu lamaksin vesivoodil.
Kokkuvõtvalt oli tulemus suurepärane ning olen väga õnnelik, et neis osaleda sain. Suur-suur tänu kogu ürituse eestvedajatele. Sain veelkord kinnitust tõdemusele, et oleme siin hoitud ja kaitstud.

M

28.05 seansi võtsin hästi vastu. Öösel oli hea uni.

Tänades

E.