Sooduspakkumised

Veebruar 2019 – Juugakoja rühmashingamise kuu

Hingamisteraapia taastab loomuliku hingamise, korrigeerides düsfunktsionaalseid harjumusi, mis ei lase meil vabalt väljendada oma tõelist loomust ja täielikku potentsiaali. Selle abil saab tervendada keha ja meelt, hoiakuid, emotsioone ja käitumisviise.

1:1 hingamine (taust varjutatud, foto illustratiivne)

Hingamisteraapiat pakutakse nii 1:1 seanssidena, kui rühmades. Mõlemal on oma eelised ja puudused. Individuaalseansil tegeletakse kogu aeg ühe inimese teemade, probleemide ja arengutega. Ta saab avaneda ja ilma hirmuta jagada ka oma salasemaid mõtteid ja tundeid. Samas tulevad kõik impulsid temalt, või terapeudilt, kui kliendil on mingis teemas suur inerts, võib selle lahti liigutamine olla raskem.

Rühmashingamine (foto illustratiivne)

Erinevalt sellest, hingavad rühmas ja jagavad oma teemasid inimesed koos. Rühmas tuleb enamasti valida, mida teistega jagada ja mida jätta vaid enda teada. Puudub privaatsus. See-eest on siin rohkem energiat, rohkem teemasid ja impulsse. Kellegi “kinni kiilunud” olukord võib ootamatult laheneda või allasurutud emotsioon vabaneda tänu kõrval- või vastasnaabri tugevale emotsioonile, ootamatule nutmapuhkemisele, hüüatusele või kehaliigutustele. Naabrilt võib hingamise käigus, ühtki sõna vahetamata, saada inspiratsiooni või ergutust. Kes on oma teemasid juba piisavalt vabastanud ja igapäevateadvusest tunduvalt kõrgemale tõusnud, hakkab tunnetama, kuidas kogu rühm “teeb seda koos” ja kuidas eri inimeste protsessid üksteist toetavad, et viia ellu mõni suurem plaan.

Reet Karro

Hingamisterapeut Reet Karro pakub Tartus hingamisteraapiat juba 9. aastat. Selle aja jooksul on ta ennast ise edasi arendanud – ta alustas ALGALLIKA Protsessi ja Hingamistöö terapeudina, seejärel õppis reikimeister-õpetajaks, nüüdseks on temast saanud ka Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise terapeut. Lisaks on ta saanud väga põhjalikke ja laia spektriga kogemusi tänu väga erinevatele klientidele, kes on selle aja jooksul tema juures käinud.

Reet on korraldanud oma varasema katusettevõtte Hingamisstuudio ja praeguse firma OÜ Juugakoda alt nii eraldiseisvaid rühmashingamisüritusi, kui sarju, seeriaid või kursuseid. Hetkel on käimas teisipäevaõhtused vabastava hingamise õpitoad “Rõõm ja kindlus”, millest veebruaris on oodata kolme: 5. veebruaril “Ellujäämine ja maandatus. Materiaalne maailm, füüsiline tasand.”, 12. veebruaril “Seksuaalsus ja emotsioonid. Liikumine, polaarsus, tõmme.” ning 19. veebruaril “Vägi ja haavatavus. Tegutsemine, seedimine, inertsi ületamine.”. Igas õpitoas
vesteldakse vastava tasandi funktsioonidest tehakse mõõdukas tempos harjutusi, vajadusel õpitakse hingamistehnikat ja seejärel hingatakse vabastavalt teemakohase meditatsiooniteksti saatel, uurides ja tasakaalustades vastava tasandi funktsioone.

10 matti+pleedi ringis

Juugakoja ruum on rühmashingamiseks kohandatud, heade proportsioonidega, vähese mööbliga, naturaalsest linoleumist põrandaga, varustuseks on olemas joogamatid ja pleedid. Kaasa soovitatakse võtta naturaalsest materjalist lina külje alla, selja ja mati vahele, soojad sokid ja veepudel.

Kuna õpitubade püsigrupp on väike, pakutakse veebruaris võimalust neil, kes pole kunagi vabastavalt hinganud, osaleda ühel korral tasuta ning kahekesi tulijail maksta vabade kohtade olemasolul kõigil kolmel korral täishinna (12 €) kahe peale. See on hea võimalus kogenud hingajaile tutvustada seda meetodit ja võimalust oma kaasale, sõpradele, sugulastele või suurematele lastele.

Alates märtsist või teisest korrast kehtivad jälle sarja püsihinnad 12 € kord tööl käivale või püsiva sissetulekuga kliendile ning 10 € kord õppurile, pensionärile ja töötule, mis on ka väga soodsad.

Tasuda saab ette saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2019015. Seletuseks “Õpituba/õpitoad” ja kuupäev(ad) või sularahas kohapeal.

Palume registreeruda siin.

Info: Reet Karro      [email protected]      tel 56 49 27 69

Põneva kohtumiseni!