Koolitus loomingulisse paigalseisu jõudnud ja/või stressi kogevatele inimestele. Hingamisviisi mõju ja eesmärgipärase muutmise võimalused. Väliste lihaste treenimise kõrvale kogukehaliikumise sissetoomine. Praktilised hingamis- ja liikumisharjutused ja tantsud.
Uurime, mis rolli mängib nii loomingulise paigalseisu kui stressiseisundi juures hingamisviis ning kuidas mõjub hingamisrütmi,- sügavuse ja -tempo muutmine. Vaatleme erinevusi enamasti spordiks peetava väliste lihaste treenimise ning füsioterapeutide soovitatud süvalihaseid treeniva kogukehaliikumise vahel.
Teeme praktiliselt läbi mõned kogu keha liikuma panevad harjutused ja tantsud, kaasates tavalisest sügavama hingamise.
Koolitaja on hingamisõpetaja ja biodünaamilise hingamise sertifitseeritud terapeut Reet Karro.
Koht Tartu Linnaraamatukogu Karlova harukogu koolitusruumis, Tehase 16, Tartu.
Aeg 15. oktoober 17:30 – 19:00.
Eelregistreerimine tel 7308473 või 7308472 (Karlova raamatukogu) või vormil https://forms.gle/bSj1RLiDSmDPcPo66
Lisainfo Reet Karro, tel 56492769, koolitused@juugakoda.ee
Täiskasvanud Õppija Nädal on iga aasta oktoobris toimuv täiskasvanuhariduse ja elukestva õppe populariseerimise üritus, kui toimuvad tasuta koolitused, õppepäevad ning tänu- ja tunnustusüritused.
