Tšakrahingamine on üks Osho tuntumaid aktiivmeditatsioone, kus tunni ajaga on võimalik saada väga sügavaid energiakogemusi, aktiveerides kolm korda kõik oma energiakeskused suunaga alt üles, intensiivselt ja rütmiliselt hingates. Meditatsiooni eesmärk on tuua oma kehasse ja ellu teadlikkust, elusust ja vaikust.
Kursuse käigus teeme Osho tšakrahingamist igal hingamiskorral, ülejäänud koolitusaeg aga tegeleme 1. korral ühe, igal järgmisel korral aga kahe tšakraga, uurides nii selle omadusi, eripära kui iseärasusi. Bioenergia taseme tõstmiseks lisaks tantsime iga kord ja teeme spetsiaalseid harjutusi. Hingame vabastavalt ja biodünaamiliselt spetsiaalse muusika järgi.
Saame ka endale neljaks nädalaks enesearengu tugigrupi.
Teemad on:
N, 30.09 Juurtšakra ja maandus;
N, 7.10 sakraaltšakra ja emotsionaalne voolavus; päikesepõimik ja vägi
N, 14.10 Südamekeskus ja kaastunne; kurgutšakra ja eneseväljendus
N, 21.10 Kolmas Silm ja ühendatus; kroontšakra ja üksolemine
Kursuse kokkupanija Maarireet on Tartus hingamigruppe ja -koolitusi teinud juba 2011. aastast, kuid viimasel ajal teeb ta rühmahingamistel järjest kehaliselt arendavamaid asju, kus eluenergia voolab.
Aeg: iga kord kell 18.15-20.30, koht Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus. Teejuhised. Selga mugavad riided, soovi korral kaasa oma 2 pleedi ja soojad sokid.
Kogu kursus maksab korraga makstes 64 €. Töötoa kaupa makstes maksab töötuba 18 € (OÜ Juugakoda EE752200221066957510 Swedbank, viitenumber 202112, seletus “töötuba/töötoad” ja kuupäev(ad).
Olete oodatud hingamiskursusele!