Hingamiskoolitused, Koolitused

Töötuba laulu, tantsu ja vabastava hingamisega “Keha ja kehastumine. Oma keha taasasustamine.”

Meie grupp kohtub Tartus, Juugakojas iga teine teisipäevaõhtu kuni 24. maini. Järele on jäänud 9 kohtumist, nii et oleme alles alustanud ja liitujad on lahkesti oodatud.

Eesmärgid:

  • tunda end igakülgselt hästi;
  • jõuda veelgi suurema terviklikkuseni;
  • õppida veel paremini toetama ja toetust vastu võtma;
  • avastada enda senitundmatuid külgi;
  • luua väekat ja kirglikku iseennast;
  • arendada loovust ja loomingulist eneseväljendust laulu, tantsu, kirjutamise, luuletamise ja laululoomise abil;
  • õppida oma hingamist jälgima ja eesmärgipäraselt muutma;
  • tuhiseda toetatuna läbi talve, ärgata koos loodusega kevadel ja astuda täisvereliselt suvele vastu kooskõlas loodusrütmidega.

Kõiki teemasid näeb 1. kohtumise kuulutusest siin.

1.02 töötoa teema on keha ja kehastumine ning oma keha taasasustamine. Keha all mõtleme enamasti inimese füüsilist aspekti, tema materiaalset, organitest ja kudedest koosnevat osa. Vahel aga ka kogu tervikut, sulamit “keha-meel-hing-vaim” või inimese individualiseerunud aspekti. Kui otsustasime sündida siia planeedile, valisime materialiseeruda ehk kehastuda. Me lõime endale keha, mis vastas täiuslikult meile pakutud tingimustele ja algmaterjalile. Meie algne soov oli hoida kogu oma keha endaga täidetuna, asustatuna. Siiski ei osanud me ette näha, kui vapustavalt ja traumaatiliselt võivad mõjuda meile elusündmused alates sünnist. Esialgne sünnitrauma, varases lapseeas ja kogu elu jooksul kogetud traumaatilised sündmused – kõige selle mõjul võime olla otsustanud oma kehaga nõrgalt kontaktis olla ning selle asemel, et olla kohal, siin ja praegu, suunata tähelepanu välistele sündmustele, teabele, meelelahutusele või huviobjektidele, või hoopis mediteerida ja rännata teistes maailmades, ennast kehast lahti rebides. Grupis taastame ühenduse kehaga ja võtame enda alla ka neid kehapiirkondi, millega oleme kontakti kaotanud.

Grupi idee autor, kokkupanija ja hingamistoetaja on Maarireet, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse (BBTRS) terapeut ning kutseta täiskasvanukoolitaja.

Kohale võib jõuda vahemikus kella 17.30-18.30 sujuvalt, olenevalt sellest, millal keegi töölt jõuab ja tööpäevalõpu liiklusummikutest läbi saab. Hiljemalt kell 18.30, kui maja uks kinni läheb. Grupp laulab samal ajal juba regi- ja väelaule. Saabujad lülituvad sujuvalt grupi töösse. Häälime hääle lahti, harjutame joigumist ning õpime selgeks ühe regilaulu ja ühe väelaulu. Kõigil on vabad käed ise laule luua. Kui värsket loomingut ei ole, laulame laialdaselt tuntud laule.

Kell 18.30, kui kõik on kohal, läheme igaühe isikliku protsessi juurde ja tutvume teemaga. Teeme iga kord ka praktilisi harjutusi, mis võivad olla lülitatud ka laulmise, tantsimise, hingamise, lõõgastuse või vestluse juurde, täpselt nii nagu iga kord mõistlik on.

Järgneb liigutamine ja ekstaatiline tants. Selle helitaust koosneb mitmest palast, mõni neist rahulikum, mõni kirglikum. Igaüks kuulab oma keha ja teeb kaasa nii palju kui keha lubab. Püüame liikuda võimalikult erinevalt ja õppida tantsuliigutusi ka üksteiselt.

Iga kohtumise tähtis osa on täispikk hingamisseanss, mis koosneb aktiivsest hingamisest koos emotsioonide väljaelamisega ja lõpulõdvestusest, millele järgneb närvisüsteemi täielik restart.

Grupi 9 kohtumise tasu on ettemaksuna korraga makstes 170 €, kuu kaupa makstes 180 € (veebruari, märtsi, aprilli ja mai 1. kuupäevaks 45 €) ja ühe korra kaupa makstes maksab üks kohtumine 25 € (eeldusel, et grupis on vabu kohti).

Grupi töötubadesse võiks kaasa võtta lina, sooja salli või rätiku, soojad sokid ja veepudeli. PVC alusmatid ja pleedid on meil olemas, isiklik varustus tagaks veel mõnusama olemise.

Registreerumiseks kirjutage palun reet@juugakoda.ee või registreeruge vormi https://forms.gle/5dw5KsWKZXQE45vB8 kaudu. Kui olete otsustanud liituda grupiga kuni maikuuni, saate samas valida ka kõik kohtumised.

Põneva kohtumiseni grupis!

Hingamiskoolitused, Koolitused

10x hingamisgrupi “Keha ja meel, hing ja vaim” 1. kohtumine T, 18.01 Tartus

Meie grupp kohtub Tartus, Juugakojas, 10 korda, iga teine nädal kuni 24. maini.

Eesmärgid:

  • tunda end igakülgselt hästi;
  • jõuda veelgi suurema terviklikkuseni;
  • õppida veel paremini toetama ja toetust vastu võtma;
  • avastada enda senitundmatuid külgi;
  • luua väekat ja kirglikku iseennast;
  • arendada loovust ja loomingulist eneseväljendust laulu, tantsu, kirjutamise, luuletamise ja laululoomise abil;
  • õppida oma hingamist jälgima ja eesmärgipäraselt muutma;
  • tuhiseda toetatuna läbi talve, ärgata koos loodusega kevadel ja astuda täisvereliselt suvele vastu kooskõlas loodusrütmidega.

Teemad:

  • 18.01 Minu teekond, eesmärk ja vajadused grupis. Keha ja kehateadvus. Dünaamika ja maandatus.
  • 01.02 Keha ja kehastumine. Veel suurema osa kehast enda alla võtmine.
  • 15.02 Keha ja sensuaalsus. Senikogematud aistingud ja naudingud.
  • 01.03 Meel kui meeleline taju. Kõigi meelte rakendamine.
  • 15.03 Oma meeleseisundite märkamine, aktsepteerimine ja transformeerimine.
  • 29.03 Hing kui keha elustav substants. Hingestamine, eluõhu ja elujõu hingamine.
  • 12.04 Hingede rändamine ja esivanemate hingedega suhtlemine.
  • 26.04 Hing kui inimese loomus ja emotsioonide väljendaja. Hinge toitmine.
  • 10.05 Oma vaimu kui inimesele omase teadvusliku mõtleva alge vaimustamine.
  • 24.05 Vaimu kui olemise transendentse alge maisuses väljenduv ilmingu tunnustamine. Kokkuvõte grupi tegevusest ja eesmärkide täidetusest.

Grupi idee autor, kokkupanija ja hingamistoetaja on Maarireet, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse (BBTRS) terapeut ning kutseta täiskasvanukoolitaja.

Kohale võib jõuda vahemikus kella 17.30-18.30 sujuvalt, olenevalt sellest, millal keegi töölt jõuab ja tööpäevalõpu liiklusummikutest läbi saab. Hiljemalt kell 18.30, kui maja uks kinni läheb. Grupp laulab samal ajal juba regi- ja väelaule. Saabujad lülituvad sujuvalt grupi töösse. Plaanis on laulda hääl lahti häälimisega, harjutada joigumist ning õppida igal korral selgeks üks regilaul ja üks väelaul. Esimese väelaulu kirjutas Maarireet. Kõigil on vabad käed luua järgmisi. Kui värsket loomingut ei ole, laulame laialdaselt tuntud väelaule.

Kell 18.30, kui kõik on kohal, läheme igaühe isikliku protsessi juurde ja tutvume teemaga. Teeme iga kord ka praktilisi harjutusi, mis võivad olla lülitatud ka laulmise, tantsimise, hingamise, lõõgastuse või vestluse juurde, täpselt nii nagu iga kord mõistlik on.

Järgneb liigutamine ja ekstaatiline tants. Selle helitaust koosneb mitmest palast, mõni neist rahulikum, mõni kirglikum. Igaüks kuulab oma keha ja teeb kaasa nii palju kui keha lubab. Püüame liikuda võimalikult erinevalt ja kõik, kes selleks valmis on, saavad ette näidata tantsuliigutusi, mida teised püüavad matkida.

Iga kohtumise tähtis osa on täispikk hingamisseanss, mis koosneb aktiivsest hingamisest koos emotsioonide väljaelamisega ja lõpulõdvestusest, millele järgneb närvisüsteemi täielik restart.

Grupi 10 kohtumise tasu on ettemaksuna korraga makstes 185 €, kuu kaupa makstes 200 € (jaanuari, veebruari, märtsi ja aprilli 18. kuupäevaks 50 €) ja ühe korra kaupa makstes maksab üks kohtumine 25 € (eeldusel, et grupis on vabu kohti).

Grupi töötubadesse võiks kaasa võtta lina, sooja salli või rätiku, soojad sokid ja veepudeli. PVC alusmatid ja pleedid on meil olemas, isiklik varustus tagaks veel mõnusama olemise.

1. töötuppa registreerumiseks kirjutage palun reet@juugakoda.ee või registreeruge vormi https://forms.gle/5dw5KsWKZXQE45vB8 kaudu. Kui olete juba otsustanud liituda grupiga kuni maikuuni, saate samas valida ka kõik kohtumised.

Põneva kohtumiseni grupis! 🙂

Sooduspakkumised

Jaanuaris 2022 Juugakojas mitmeid soodsaid hingamisteraapia ja hingamiskoolitusvõimalusi

5.-31. jaanuar maksab biodünaamilise hingamise seanss 50 € (tavaliselt 1,5 tunnine seanss 60 € ja 2-tunnine seanss 70 €). Hea võimalus alustada aastat suure positiivse muutusega elus ning nautida lisaks hingamisteraapiale keha-, heli-, muusika-, aroomi-, tantsu- ja massaažiteraapiat, mis kõik selle teraapia juurde kuuluvad.

4. jaanuaril hingame üheskoos lahti 2022. aasta. Osalus vaba annetusega.

6. jaanuaril toimub hingamistehnikaid tutvustav töötuba. Hind 15 € on sõbrahind.

13. jaanuaril toimub 10x kohtuvat hingamisgruppi ettevalmistav töötuba hingamisseansiga. Hinna 15 € saavad gruppi tulijad ja selle eest ettemaksu tegijad tagasi.

21. jaanuaril on Hingamisstuudio sünnipäev. Sel puhul hommikul kella 7-11.00 ja õhtul kell 16.30-21.00 kõik üritused vaba annetusega.

Loodame, et kohtume!

Kontakt: reet@juugakoda.ee

Hingamiskoolitused, Hingamisteraapia rühmaüritused, Koolitused

Hingamisstuudio saab 21. jaanuaril 11-aastaseks. Algab Maarireeda 12. tööaasta.

Hingamisstuudio esimese ruumi, Tartu Raekoja plats 8, aken vaatega Raekoja platsile.

Hingamisstuudio tegutses Tartus kuus aastat, jaanuarist 2011 jaanuarini 2017 kolmel aadressil – Raekoja plats 8, Raekoja plats 20 ja Saekoja 36a-206. Esimene ruum oli imeväike, vaid 7 m2 stiilse arhitektuuriga ruum dekooriküllase klassitsistliku hoone 3. korrusel. Teine ruum oli natuke suurem, 17 m2 ja asus ajaloolise neorenessanss stiilis pangamaja 2. korrusel. Kolmas ruum oli teisega sama suurusega, kuid asus Raekoja platsist märksa äärelinna pool, Karlova serval, värske remondi saanud stalinistlikus stiilis tehase peahoone, edaspidi Karlova Ärimaja 2. korrusel.

Kuigi kõik ruumid olid erinevad, ühendas neid ruumi hing, hingamisterapeut, reikiõpetaja ja energeetiline massöör Reet Karro. 2011. aastal ta alles õppis Binnie A. Dansby juures hingamisterapeudiks ja oli 44-aastane. Aastatega lisandusid teadmised ja kogemused. Aastal 2016 tundis ta, et ei mahu väiksesse ruumi enam ära ja lasi endale remontida peaaegu kolm korda suurema ruumi sama hoone 3. korrusel. Uutele ruumidele soovis ta leida nime, mis ei seostuks ühegi konkreetse tegevusega ja millele ta saaks ise tähenduse anda. Nii sündiski Juugakoda – Jätkusuutliku Uue Ajastu Koosloomise Koda. Aga Hingamisstuudio jäi püsima veebilehena ning samuti sadade teraapiaklientide ja reikiõpilaste mälestustesse, kes olid seal tuule tiibadesse saanud.

21. jaanuaril tähistame Hingamisstuudio sünnipäeva järgmise programmiga:

7.00-8.00 Osho tšakrahingamise aktiivmeditatsioon

8.00-9.00 Hommikutants ja hommikujooga

9.00-11.00 Hommikuhingamine pidulikuma teelauaga

16.30-17.30 Esitlus “Hingamisstuudio 11”. Fotod ja mälestused.

18.00-21.00 “Hingamisstuudio 11” õhtune hingamisüritus pidulikuma teelauaga.

Kuna tegu on sünnipäevaüritusega, on osaluspanus vaba annetus või kingitus. Kes soovib teha seda panga kaudu, võib märkida selgitusse “21.01” (OÜ Juugakoda, EE752200221066957510).

Kaasa tuleks võtta enda valitud ürituseks vajaminevat varustust. Kõigiks üritusteks kuluvad ära mugavad, liigutamist võimaldavad riided. Hommikujoogaks võiksid need olla eriti elastsed.

Palume tullasoovijatel teatada endast reet@juugakoda.ee või vormi https://forms.gle/NVVpL4PC5YxK4Agv9 kaudu. Ja tulla kohale võrdlemisi täpselt valitud ürituse algusajaks.

Kohtumiseni Juugakojas!

Hingamiskoolitused, Koolitused

10x hingamisgruppi “Keha ja meel, hing ja vaim” tutvustav hingamistöötuba

Töötuba, kus valime, töötame välja ja lepime kokku Tartus Juugakojas 10x kokku saava hingamisgrupi “Keha ja meel, hing ja vaim” teemasid ja eesmärke.

Tutvustusringi järel laulame hääled lahti ja tantsime kehad liikuma. Kohale jõuda aitab lühike süvitsiminek.

Grupijuhil on ettekujutus sellest, mis võiks grupile hea olla. Näiteks, et saabumine võiks olla vahemikus kella 17.30-18.30 ja sujuv, olenevalt sellest, millal keegi töölt jõuab ja tööpäevalõpu liiklusummikutest läbi saab. Hiljemalt kell 18.30, kui maja uks kinni läheb. Ja et samal ajal võiks grupp juba regi- ja väelaule laulda. Ja saabujad lülituksid sujuvalt grupi töösse.

Ja et ekstaatiline tants võiks kesta 15 minutit ja järgneda laulule. Selle helitaust võiks koosneda mitmest palast, mõni neist rahulikum, kuid vähemalt üks tõeliselt ekstaatiline ja nõudlik. Igaüks kuulab oma keha ja teeb kaasa nii palju kui keha lubab.

Ja et aktiivse hingamise osa oleks ikka vähemalt 45 minutit ja sellele järgnev lõdvestus vähemalt 15 minutit. Selleks, et lõdvestusele järgneks närvisüsteemi täielik restart, peaks aktiivne hingamine olema väga energiline ja lubama nii keha kui emotsioone täielikult välja elada.

Ja et hingamisele võiks järgneda tee, aga selle kõrvale mitte küpsised, vaid aedviljad või puuviljad. Teed juues on väga hea hingamisest kokkuvõtteid teha. Ja järgmise korra teemadega tutvuda.

Aga kas grupi võimalikele liikmetele see ka hea plaan tundub? Millised on nende soovid ja vajadused?

Sellest me tutvustaval töötoal räägimegi. Ja pärast seda teeme läbi täispika hingamisseansi, kus visioon lõplikult valmib.

Töötuba on tasuta (soovi korral võib teha annetuse ruumiüüri toetuseks).

Grupi 10 kohtumise tasu on ettemaksuna korraga makstes 185 €, kuu kaupa makstes 200 € (jaanuari, veebruari, märtsi ja aprilli 18. kuupäevaks 50 €) ja ühe korra kaupa makstes maksab üks kohtumine 25 € (eeldusel, et grupis on vabu kohti).

Grupi idee autor, kokkupanija ja hingamistoetaja on Maarireet, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse (BBTRS) terapeut ning kutseta täiskasvanukoolitaja.

Tutvustavasse töötuppa võiks kaasa võtta lina, sooja salli või rätiku, soojad sokid ja veepudeli. PVC alusmatid ja pleedid on meil olemas, isiklik varustus tagaks veel mõnusama olemise.

Tutvustavasse töötuppa registreerumiseks kirjutage palun reet@juugakoda.ee või registreeruge vormi https://forms.gle/5dw5KsWKZXQE45vB8 kaudu.

Põneva kohtumiseni tutvustavas töötoas!

Hingamiskoolitused, Koolitused

Hingamistehnikate õpituba algajatele ja taasalustajatele

Tutvume rahustav-lõõgastava hingamise, Algallika protsessi ja hingamistöö, biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse ning Dan Brulé hingamismeisterlikkusega. Praktiseerime igat ühte prooviks 3-5 minutit ja teeme seejärel läbi täispika vabastava hingamise seansi eri meetodite järgi. Lõpuringis teeme kokkuvõtteid teetassi juures.

Hingamine on alati kättesaadav võimas vahend oma meeleolu, enesetunde ja hingeseisundi muutmiseks. Hingamisega saab end pingelises olukorras maha rahustada, uimase ja apaatsena aga saame tõsta sobivate hingamistehnikatega oma energiataset. Mõned hingamistehnikad mõjutavad rohkem sümpaatilist, teised jälle parasümpaatilist närvisüsteemi. Tutvume nendega ülevaatlikult ning proovime mitmed neist läbi.

Vabastav hingamine on hingamisteraapia liik, mis keskendub kehas asuvate pingete vabastamisele läbi ühendatud ja sügava hingamise. Enamik tänapäeva inimesi hingab pinnapealselt. Niimoodi hingates võib tekkida tunne, et hing pitsitab, südames on raske ja ei ole energiat ega jaksu elada. Vabastava hingamise seansil õpetab juhendaja meid muutma oma hingamist sügavamaks ja teadlikumaks. Sügav teadlik hingamine aitab nii keha kui hinge. Loe edasi: https://hingamisstuudio.ee/teraapiad/vabastav-hingamine/

Algallika Protsess ja Hingamistöö on Binnie A. Dansby loodud süsteem sünnieelselt, sünni ajal ja pärast sündi tehtud eluvähendavate otsuste tervendamiseks. Algallika Protsess ja Hingamistöö on positiivse psühholoogia alla liigituv psühho-spirituaalne praktika, mis kasutab hingamist kui vahendit, mille abil vabastada piiravad füsioloogilised ja psühholoogilised mõttemustrid ning stress. On võimalik täielikult vabaneda algsest traumast ning transformeerida alateadlik mulje sünnist õrnaks ning teadlikuks kogemuseks. Loe edasi: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia-pikk/algallika-protsess-ja-hingamistoo/

Biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse süsteem (BBTRS) on uus lähenemine kehale orienteeritud tervendamises. See põhineb spetsiaalsete hingamismustrite kombineerimisel terapeutilise teadliku liikumise ja tantsuga; spetsiaalsetel puudutus- ja kehatöö tehnikatel; keha tuuma pinge vabastamise harjutustel; õrnal emotsioonide vabastamise ja meditatsiooni praktikate oskuslikul kombineerimisel.

Meetod on välja kasvanud Wilhelm Reich’i terapeutilisest lähenemisest pehmetele kudedele ja Peter Levine’i trauma tervendamise mudelitest. Süsteem baseerub kehasse ja mõttemustritesse kinni jäänud pingekollete tuvastamisel. Meetod on loodud selleks, et sulatada keha erinevad kaitsekihid ning vabastada mentaalne, füüsiline ja emotsionaalne pinge nii kehast kui meelest. BBTRS võimaldab meil kogeda kõiki inimestele omaseid tundeid ja emotsioone, avardades samal ajal võimekust toetada ja omaks võtta eluenergia vaba liikumist. Eesmärk on ligipääs seisundile, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse. Loe edasi: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia-pikk/biodunaamiline-hingamine-ja-trauma-vabastamine/

Hingamisguru Dan Brulé propageeritav hingamismeisterlikkus jätab hingajale suure vabaduse ja äratab temas Sisemise Õpetaja. Tema metoodika järgi läbi viidud protsessis juhib hingajat dünaamiline muusika, valguse muutumine ja põgus juhendamine. Hingamisrütmid on erinevad ja hingaja saab nende vahel tahtmist mööda valida. See võimestab ja muudab teadlikumaks.

Õpitoa viib läbi Reet Karro, kes on kvalifitseeritud ja sertifitseeritud hingamisterapeut kahe diplomiga, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse oma. Dan Brulé juures on ta käinud kolmel nädalalõpuseminaril ning 6-päevasel terapeudiõppe baaskursuse avakoolitusel.

Reet kutsub kõiki algajate õpitoal osalenuid ka samas kohas 10x kohtuma hakkavasse hingamisgruppi “Keha ja meel, hing ja vaim”, mis käib koos jaanuari keskpaigast mai lõpuni.

6. jaanuari õpituba toimub mattidel istudes ja lebades.  Alusmatid ja pealevõetavad pleedid on koha peal olemas, kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist lina või pleedi külje alla, sünteetilise mati peale. Paha ei tee ka villased sokid, pudel vett ja sall või rätik pea ümber sidumiseks.

Õpituba kestab kell 18.15-20.30 ja maksab 15 €.  Võib maksta eelnevalt panka või sularahas kohapeal. Pank: OÜ Juugakoda, IBAN EE752200221066957510 (Swedbank), viitenumber 202219, seletus “õpituba 6.01”.

Kõik soovijad on oodatud!

Palume registreeruda siin: https://forms.gle/N3Xtra9jfr47vrcM8

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee   tel 5649 2769

Kujutis: photostock, http://www.freedigitalphotos.net

Hingamisteraapia rühmaüritused, Koolitused

Aasta 2022 lahtihingamine

Esimene Juugakoja hingamisüritus alanud aastal. Vaatame hetkeks tagasi lõppenud aastale ja anname rohelise tee oma soovidele ja unistustele, mille täitumist ootame aastalt 2022. Koostame mõttelise soovitahvli ja anname sellele energiat vabastavalt hingates.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

4. jaanuari hingamistöötoa teema on aasta lahtihingamine.

Räägime oma uue aasta soovidest ja unistustest, koostame mõttes nende soovitahvli ning anname sellele energiat hingates. Täispika hingamissessiooni alguses teeme läbi päevakohase meditatsiooni.  Hingamise järel vahetame teetassi juures muljeid kogetud hingamiselamustest ja lõpetame väeringis.

*****

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist pleedi/teki mati ja keha vahele), rätiku või salli pea alla, villased sokid jalga ja pudeli joogivett. PVC alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Hind: kuna tegu on aasta esimese üritusega, siis vabalt valitav osaluspanus.

Panka makstes on saaja Juugakoda, IBAN EE752200221066957510 (Swedbank), viitenumber 202219, seletus “hingamistöötuba” ja kuupäev.

Registreerimine ja info:

Maarireet (Reet Karro)   reet@juugakoda.ee   tel 56 49 27 69

Biodünaamilise hingamise klientide lood, Hingamisteraapia klientide lood, Klientide lood ja tagasiside

Elatanud mehe ema lahkumine ja valgus hingamisseansil

Kujutis on illustratiivne, autor Daniel B. Holeman

Terapeut: “Minu juures võtab biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse kuuri elatanud klient, kellel on raske krooniline haigus ja kõnedefekt. Vaatamata sellele räägib ta iga kord meeldejäävaid ja liigutavaid lugusid. Seekord ema surmast, mis leidis aset paar päeva tagasi, hingedepäeval. Tema ema oli kõrge vanuse (94 aastat) ja ööpäevaringse hoodusvajaduse tõttu Tallinnas hooldekodus (mees ise elab Tartus). Laupäeval teatati, et ema on nii nõrgaks jäänud, et enam pole kaua jäänud. Mees kihutas koos naise, ühe lapse ja lastelastega Tallinna. Neid ei lastud sisse, sest on meditsiiniline eriolukord. Nad ei suutnud aga maja ukse tagant ära minna, sest teadsid, et sees on surev (vana-)(vana-)ema. Hooldekodu juhataja helistas neile majast ja ütles, et läheb palatisse ja paneb telefoni surija kõrva äärde. Sellest ei olnud kasu, sest naine ei reageerinud ka poja hääle peale, kuni see telefonitorust tuli. Lõpuks lubati mees üksinda sisse. Ema ei avanud endiselt silmi, aga kui mees talle ütles, et on tema poeg ja nimetas oma nime, andis naine talle käe ja pigistas mehe ulatatud kätt kahe käe vahel kogu viimase jõuga. Ja ütles ootamatult selgelt: “Aita mul siit ära minna!” Mees vastas: “Ma ei hoia sind ju kinni!” Seepeale naise haare lõtvus ja ta vajus jälle hämarolekusse. Järgmisel päeval külastas teda teine poeg, aga ei saanud mingit kontakti. Ja kaks päeva hiljem ema suri. Tänase hingamisseansi lõpus paistis mehele, et ta näeb valgust. Mulle tundus, et ta tunnetas ema juuresolekut ja seda, et on armastatud ja ka ema lahkus siit armastavalt. Tal tekkis ka lõpetatuse tunne – midagi ei jäänud pooleli, ega ütlemata. Ja see andis meelerahu.”

Klient ise:

“Minu nägemus

Käisin kuuendat  korda vabastava hingamise teraapial. Kestvus on ligikaudu 3 tundi, millest aktiivne töö sellest on 2 tundi.

 See nägemus juhtus teraapia staadiumis kus ma olin läbinud intensiivse etapi ja toimus rahunemise protsess. Mina lihtsalt lamasin põrandal. Terapeut veel tegutses erinevate rahustavate vahenditega minu ümber. Laman silmad suletuna. Korraga näen ilusat, eredat, valget valgust oma silmade ees, mis tuleb ristküliku kujuliselt  valguse allikast. Sellise suurusega nagu on koolides päevavalguslampidega laevalgustid. Algul oli see valgusallikas paigal, umbes 2 meetri kõrgusel. Vaikselt hakkas ta liueldes tõusma kõrgemale ja kõrgemale. Korraga hakkasin täiega nutma. Terapeut julgustas veel mind nutmise juures. See nutt oli sügav ja otseselt, sel hetkel põhjendamatu nutt. Korraga tuli teadmine, või ma tahtsin, et see nii oleks, et ema hing tuli minuga hüvasti jätma. Sel hetkel oli ema lahkumisest möödas ligikaudu 37 tundi. Nii ma siis nutsin seal põrandal. Kui rahunesin, oli valgus kadunud. Ma lamasin seal ja mõtlesin, et nüüd avan silmad ja niikuinii näen laes sarnaseid valgusteid nagu koolides ja ma lihtsalt piilusin läbi pilukil olevate silmade lage, kus ongi sellise kujuga valgusti ja kõik see valguse nägemine oli vaid minu ettekujutlus.

 Terapeut palub mind tagasi tulla siia ruumi ja avada silmad. Ma avan silmad ja olen tagasi hämaras ruumis, kus põleb 2 põrandalampi. Koheselt vaatan lakke ja otsin ristküliku kujulist valgustit, mida ma sealt aga ei leia. Laes ei olegi valgusteid. Ma värisen ja emotsioonid on sellised, et tahan neid koheselt terapeudiga jagada.  

Ega ma ei teagi kas see oli kohtumine lahkuva ema hingega või midagi muud. Kindlasti, aga see valgus ja kogu valguse mäng oli tõesti. Kindlasti oli ka nutt südamest.”

“Minu nägemus VOL. 2

See juhtus minu järgmisel teraapia seansil. Ema lahkumisest oli selleks hetkeks möödas 8 päeva. Nagugi eelminegi kord, see juhtus rahunemise staadiumis.

Laman põrandal matil ja rahunen tehtud tööst. Mitte kohe, aga üsna alguses, märkan tuttavat Valgust pea kohal. Seekord ta paistab nagu tähe valgus, aga ta on palju eredam ja see Valgus tuli kõrgemalt kui eelmine kord. Vaatan seda Valgust ja mulle tundub, et tema vaatab mind. Ei oska öelda kaua see kestis, aga ühel hetkel hakkas ta langema, minu peast vasakule poole. Sel hetkel tundsin, et ta tuli minuga hüvasti jätma. Ma jälgin tema langemist ja isegi nägin natuke pea taha, kuidas ta langeb. Langevat Valgust oli veel natuke näha ja sel hetkel hakkas mul kurb, et ta lahkub. Ma hakkasin vaikselt nutma. Ma arvan, et selle peale tuli Valgus tagasi samale kohale kus ta ennem oli. Hakkasin veelgi rohkem nutma. Korraga ma ütlen, et palun vabandust, et ma ei armastanud sind nii palju kui sina mind. Tundsin, et ma tahaks veelgi valjemalt nutta. Miskipärast hoidsin aga ennast tagasi, mis oli viga. Nii ma seal nuuksusin ja siis tundsin kuidas terapeut võttis mu pöidadest kinni. Ma mõistsin, et pean hakkama rahunema. Nuttu tagasi hoides, rahunesin lõplikult ja  märkasin, et Valgus oligi kadunud. Mõne aja pärast avasin silmad. Ma olin jällegi hämaras toas kus põles üks põrandalamp ja kaks soolalampi.”

“Minu 8. teraapia

Seekord minu nägemused juhtusid teraapia eri aegadel.

Laman põrandal ja minuga tegutsetakse. Ühel hetkel ma näen, kuigi tean, et ikka veel laman põrandal, et ma liuglen põrandalt üles. Ma kohe tajun, et see nii on. Mu keha ei ole samas suunas kui põrandal lamades. Olen pööranud end 90 kraadi. Algul julgen tõusta umbes meetri kõrgusele ja laskun aeglaselt tagasi põrandale. Teise tõusu puhul juba nati kõrgemale.

Laman ikka põrandal. On rahunemise aeg. Terapeut võtab minu labajalgadest kinni. Tunnetan selle momendi ära. Korraga tajun, et mu jalgade tallad toetuvad hoopis vastu ümmargust palki. Tunnen selget survet jala taldades, nii nagu ma seisaks selle palgi peal. Tegelikult ma saan aru, et mingit palki ei ole. Kuid ikkagi, mis surve see on? Lisaks on ka mõnusalt soe. Arutlen veel, et kuidas ma ei tundud seda, kuidas terapeut oma käed ära võttis. Nii ma siis laman, aga ise tunnen, et hoopis seisan palgi peal. Korraga võtab terapeut, kes polegi kuhugi läinud, oma käed minu labajalgadelt. Sellega kaob nn. palgi surve ja mõne aja pärast ka see mõnus soojus. Kindlasti tekib küsimus kas Valgus ka oli? Oli küll. Päris alguses. Seekord tuli see hästi kõrgelt ja kestis väga lühikest aega. Nagu oleks tulnud vaatama kas kõik on korras.”

   

Hingamisteraapia rühmaüritused, Koolitused

Hingamisrännak tantsu ja massaažiga Tartus

Vabastame pingeid, võtame aja maha, teeme meelele ja kehale restardi ning saame kontakti iseendaga. Õpime sügavat enesemassaaži, tantsime ekstaatiliselt ja hingame vabastavalt.

Toimub Tartus, Karlovas, asukoht teatakse registreerujaile.

Juhendab ja hingamist toetab Maarireet.


Oodatud on kõik!

Energiavahetus 20 €/kord või 114 €/ kuus korda.

Registreerimine tel +37256492769 või reet@juugakoda.ee

Pikemalt: Ekstaatiline tants, biodünaamiline hingamine ja sügav kehatöö, mida viljeleme enesemassaažina. Alustame labajalgadest ja liigume järjest ülespoole – esimesel korral labajalad ja sääred, teisel põlved ja reied jne. Lõpetame näoga. Igal korral kordame ka eelmiste kordade materjali, nii et regulaarselt osalenu peaks õpitu hästi selgeks saama! Õpitud võtteid peaks tihti harjutama ja neid võiks praktiseerida ka pereliikmete või töökaaslaste peal.

Üksiktöötoa hind on 20 €, kõik kuus korda ettemaksuga 114 €, viis korda ettemaksuga 95 €, neli korda 70 €, kolm korda 59 € ning kaks korda 39 €.

Seni kuni meie väikeses grupis ruumi on, võib liituda mis tahes korrast

Registreerimine tel +37256492769 või reet@juugakoda.ee