Koolitused

Tantsuline ja muusikaline hingamiskolmik “Hingamisvabadus 3” 3xN, 1.-15.07.2021

Tutvustus

Põhilisi hingamistehnikaid ja biodünaamilise hingamise võtteid ühendav 3-osaline hingamiskursus. Iga kord räägime hingamisest ja oma protsessist, tutvume erinevate vabastava hingamise tehnikatega, tantsime ekstaatiliselt ning hingame vabastavalt ja biodünaamiliselt. Võimalus avastada enda seest enda jaoks palju uut.

Kolmiku eesmärk on õppida kasutama eri hingamistehnikaid, muutudes ajapikku järjest vabamaks hingajaks. Iga kord tutvume mõne uue hingamistehnikaga, harjutame seda ja siis integreerime seda varem õpitud tehnikatega täispika hingamisseansi jooksul. Enne hingamist tantsime ekstaatiliselt, kogu keha liikuma pannes ja kõiki energiaid äratades. Saame endale ka kolmeks nädalaks enesearengu tugigrupi.

❤️ Soovime tunnetada täielikku hingamisvabadust ning elada kirglikult ja ehedalt.

💚 Õpime kasutama spetsiaalseid tehnikaid enda toetamiseks, mis annavad elujaksu, head tuju ning paindlikkust ja voolavust isiklikus ja tööelus.🙂

🍒 Eesmärk on õppida tunnetama erinevaid energiaid, jääma keskmesse ja säilitama tasakaalu, suurendes positiivseid vibratsioone enda ümber. Samal ajal lubame avaneda kehal. 💛 Nii saame luua häid muutusi enda ümber. Hakkame elama kirglikult ja ehedalt.

Kohtume Juugakoja kaunis koolitus- ja meditatsioonisaalis, kus on ruumi põrandale täisringi tekitamiseks. Nii mõnigi on siin saanud kauaks meeldejäävaid hingamiskogemusi.

Kursuse kokkupanija ja läbiviija on Maarireet (Reet Karro). Ta on toetanud juba 10 aastat vabastava hingamise gruppe ja hingamisteraapia üksikkliente ning 4 aastat biodünaamilise hingamise kliente. Teda võlub hingamisteraapia juures selle võimalusterohkus ja elusust taastav vägi.

N, 1.07 tutvume kõigi teemade ja üksteisega, õpime vabastava hingamise põhitehnikaid ja rakendame neid täispika hingamisseansi ajal, kus igaüks saab sügavamalt endasse vaadata. Kogemusega rahule jäänud on oodatud ka ülejäänud kahte töötuppa.

N, 8.07 hingame sügavalt ja rahulikult, periooditi läbi suu ja periooditi läbi nina, et õppida nende kanalite kasutamist ja ühtlasi oma fookust ning ärevuse/rahu ja energiataset reguleerima. Vaheldame aktiivset kehaga kontaktis olekut meditatiivse äraolekuga.

N, 15.07 hingame energiliselt ja biodünaamiliselt, lisades hingamisele liigutusi, väristamist, lõdvestamist, pingutamist. Tõstame energiataseme kõrgele ja lõdvestume lõpuks täielikult. Hingamist saadavad mõned helid ja aroomid, mis ka biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse juurde käivad.

Aeg: kell 18.15-20.30, koht Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus. Teejuhised. Selga mugavad riided, soovi korral kaasa oma 2 pleedi ja soojad sokid.

Kogu kolmik maksab korraga makstes 39 € eelnevalt panka ja 40 € sularahas kohapeal. Töötoa kaupa makstes maksab töökoda nii panka kui sularahas makstes 15 € (OÜ Juugakoda EE752200221066957510 Swedbank, viitenumber 202112, seletus “töötuba/töötoad” ja kuupäev(ad).

Koolitused, Uncategorized

Hingamistöötuba “Enese tasakaalustamine hingamisega. Regulaarne pausidega hingamine.” 18.02

Õpime ennast tasakaalustama võrdse pikkusega sisse ja välja hingates ning pausi pidades. Koolitus jätkub tantsuga, tipneb täispika vabastava hingamise seansiga ja lõpeb kogemuste jagamisega teetassi juures. Võimalus avastada enda seest enda jaoks palju uut.

Kogu kursuse eesmärk on õppida kasutama eri hingamistehnikaid, muutudes ajapikku järjest vabamaks hingajaks. Iga kord tutvume mõne uue hingamistehnikaga, harjutame seda ja siis integreerime seda varem õpitud tehnikatega täispika hingamisseansi jooksul. Enne hingamist tantsime ekstaatiliselt, kogu keha liikuma pannes ja kõiki energiaid äratades. Saame endale ka kaheks kuuks enesearengu tugigrupi.

. Soovime tunnetada täielikku hingamisvabadust ning elada kirglikult ja ehedalt.

Õpime kasutama spetsiaalseid tehnikaid enda toetamiseks, mis annavad elujaksu, head tuju ning paindlikkust ja voolavust isiklikus ja tööelus.

Eesmärk on õppida tunnetama erinevaid energiaid, jääma keskmesse ja säilitama tasakaalu, suurendes positiivseid vibratsioone enda ümber. Samal ajal lubame avaneda kehal. Nii saame luua sügavaid muutusi oma suhetes, suhtumises iseendasse ning võimes armastada ja olla armastatud. Hakkame elama kirglikult ja ehedalt.

Kohtume Juugakoja kaunis koolitus- ja meditatsioonisaalis, kus on ruumi põrandale täisringi tekitamiseks. Nii mõnigi on siin saanud kauaks meeldejäävaid hingamiskogemusi.

Neljandas töötoas õpime ennast tasakaalustama võrdse pikkusega sisse ja välja hingates ning pausi pidades. Jätkame ekstaatiliselt tantsides ning vabastavalt ja bioünaamiliselt hingates. Igaüks saab sügavalt endasse vaadata. Kogemusega rahule jäänud on oodatud ka ülejäänud kuute töötuppa.

Aeg N, 11.02 kell 18.15-20.30, koht Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus. Teejuhised. Selga mugavad riided, soovi korral kaasa oma 2 pleedi ja soojad sokid.

Kogu 7 korraga kursus maksab korraga makstes 77 € ja 2 osas 84 €. Töötoa kaupa makstes maksab töökoda eelnevalt panka makstes 13 € (OÜ Juugakoda EE752200221066957510 Swedbank, viitenumber 202112, seletus “töötuba 18.02”) või sularahas koha peal 15 €.

Loe lähemalt: https://hingamisstuudio.ee/2021/01/hingamiskursus-hingamisvabadus/

Foto: https://www.carrefouruae.com/root-maf-category/nonfood-navigation-category/electronics-appliances/laptops-pcs/accessories-peripherals/mouses/colourful-square-patterns-mouse-pad/p/8907340350869

Koolitused

Hingamistöötuba “Keha energiaaudit ja kogu keha läbihingamine” 11.02.2021


Eesmärk: hindan eri meetoditega oma kehapiirkondade energiaga varustatust, elastsust/painduvust ja oma emotsionaalset voolavust. Fikseerin auditi tulemused. Kasutan otstarbekohaselt vabastava hingamise põhitehnikaid, oskan lõdvestuda ja ennast rahustada.

Lisaks tantsime sidekude venitades ja kokku tõmmates ning ekstaatiliselt, samal ajal sügavalt hingates. Hingame vabastavalt ja biodünaamiliselt. Võimalus avastada enda seest enda jaoks palju uut.

Kogu kursuse eesmärk on õppida kasutama eri hingamistehnikaid, muutudes ajapikku järjest vabamaks hingajaks. Iga kord tutvume mõne uue hingamistehnikaga, harjutame seda ja siis integreerime seda varem õpitud tehnikatega täispika hingamisseansi jooksul. Enne hingamist tantsime ekstaatiliselt, kogu keha liikuma pannes ja kõiki energiaid äratades. Saame endale ka kaheks kuuks enesearengu tugigrupi.

. Soovime tunnetada täielikku hingamisvabadust ning elada kirglikult ja ehedalt.

Õpime kasutama spetsiaalseid tehnikaid enda toetamiseks, mis annavad elujaksu, head tuju ning paindlikkust ja voolavust isiklikus ja tööelus.

Eesmärk on õppida tunnetama erinevaid energiaid, jääma keskmesse ja säilitama tasakaalu, suurendes positiivseid vibratsioone enda ümber. Samal ajal lubame avaneda kehal. Nii saame luua sügavaid muutusi oma suhetes, suhtumises iseendasse ning võimes armastada ja olla armastatud. Hakkame elama kirglikult ja ehedalt.

Kohtume Juugakoja kaunis koolitus- ja meditatsioonisaalis, kus on ruumi põrandale täisringi tekitamiseks. Nii mõnigi on siin saanud kauaks meeldejäävaid hingamiskogemusi.

Kursuse kokkupanija ja läbiviija on Maarireet (Reet Karro). Kolmandas töötoas tutvume inimese energeetikaga ja vaatame üle oma energiakeskuste toimine nii kiire Osho tšakrahingamise kui rahuliku juhendatud vabastava hingamise abil. Igaüks saab sügavalt endasse vaadata. Kogemusega rahule jäänud on oodatud ka ülejäänud seitsmesse töötuppa.

Aeg N, 11.02 kell 18.15-20.30, koht Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus. Teejuhised. Selga mugavad riided, soovi korral kaasa oma 2 pleedi ja soojad sokid.

Kogu 8 korraga kursus maksab korraga makstes 80 € ja 2 osas 88 €. Töötoa kaupa makstes maksab töökoda eelnevalt panka makstes 13 € (OÜ Juugakoda EE752200221066957510 Swedbank, viitenumber 202112, seletus “töötuba 11.02”) või sularahas koha peal 15 €.

Loe lähemalt: https://hingamisstuudio.ee/2021/01/hingamiskursus-hingamisvabadus/
Koolitused

Hingamistöötuba “Sidekude liikumapanev tants ja spiraaljas kogukehaliikumine” Tartus

Dan Brulé propageeritavaid hingamistehnikaid ja biodünaamilise hingamise võtteid ühendava 10-osalise hingamiskursuse 2. töötuba, kus õpime tehnikat, mida inglise keeles nimetatakse “myofascial unwinding”, eesti keeles pikemalt “sidekude liikumapanev tants ja spiraaljas kogukehaliikumine”. Tantsime sidekude venitades ja kokku tõmmates ning ekstaatiliselt, samal ajal sügavalt hingates. Hingame vabastavalt ja biodünaamiliselt. Võimalus avastada enda seest enda jaoks palju uut.

Müofastsiaalne lahtirullumine rahvusvahelises õppeasutuses Integral Body Institute

Kogu kursuse eesmärk on õppida kasutama eri hingamistehnikaid, muutudes ajapikku järjest vabamaks hingajaks. Iga kord tutvume mõne uue hingamistehnikaga, harjutame seda ja siis integreerime seda varem õpitud tehnikatega täispika hingamisseansi jooksul. Enne hingamist tantsime ekstaatiliselt, kogu keha liikuma pannes ja kõiki energiaid äratades. Saame endale ka kolmeks kuuks enesearengu tugigrupi.

. Soovime tunnetada täielikku hingamisvabadust ning elada kirglikult ja ehedalt.

Õpime kasutama spetsiaalseid tehnikaid enda toetamiseks, mis annavad elujaksu, head tuju ning paindlikkust ja voolavust isiklikus ja tööelus.

Eesmärk on õppida tunnetama erinevaid energiaid, jääma keskmesse ja säilitama tasakaalu, suurendes positiivseid vibratsioone enda ümber. Samal ajal lubame avaneda kehal. Nii saame luua sügavaid muutusi oma suhetes, suhtumises iseendasse ning võimes armastada ja olla armastatud. Hakkame elama kirglikult ja ehedalt.

Kohtume Juugakoja kaunis koolitus- ja meditatsioonisaalis, kus on ruumi põrandale täisringi tekitamiseks. Nii mõnigi on siin saanud kauaks meeldejäävaid hingamiskogemusi.

Kursuse kokkupanija ja läbiviija on Maarireet (Reet Karro). Esimeses töötoas tutvume kõigi teemade ja üksteisega, õpime vabastava hingamise põhitehnikaid ja rakendame neid täispika hingamisseansi ajal, kus igaüks saab sügavamalt endasse vaadata. Kogemusega rahule jäänud on oodatud ka ülejäänud kaheksasse töötuppa.

Aeg N, 4.02 kell 18.15-20.30, koht Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus. Teejuhised. Selga mugavad riided, soovi korral kaasa oma 2 pleedi ja soojad sokid.

Kogu 9 korraga kursus maksab korraga makstes 90 € ja 2-3 osas 99 €. Töötoa kaupa makstes maksab töökoda eelnevalt panka makstes 13 € (OÜ Juugakoda EE752200221066957510 Swedbank, viitenumber 202112, seletus “töötuba 4.02”) või sularahas koha peal 15 €.

Loe lähemalt: https://hingamisstuudio.ee/2021/01/hingamiskursus-hingamisvabadus/

Koolitused

Tantsulise ja muusikalise hingamiskursuse “Hingamisvabadus” avatöötuba

Tutvustus

Dan Brulé propageeritavaid hingamistehnikaid ja biodünaamilise hingamise võtteid ühendava 10-osalise hingamiskursuse 1. töötuba, kus räägime kursuse teemadest ja oma protsessist, tutvume vabastava hingamise põhitehnikatega, tantsime ekstaatiliselt ning hingame vabastavalt ja biodünaamiliselt. Võimalus avastada enda seest enda jaoks palju uut.

Kursuse eesmärk on õppida kasutama eri hingamistehnikaid, muutudes ajapikku järjest vabamaks hingajaks. Iga kord tutvume mõne uue hingamistehnikaga, harjutame seda ja siis integreerime seda varem õpitud tehnikatega täispika hingamisseansi jooksul. Enne hingamist tantsime ekstaatiliselt, kogu keha liikuma pannes ja kõiki energiaid äratades. Saame endale ka kolmeks kuuks enesearengu tugigrupi.

❤️. Soovime tunnetada täielikku hingamisvabadust ning elada kirglikult ja ehedalt.

💚 Õpime kasutama spetsiaalseid tehnikaid enda toetamiseks, mis annavad elujaksu, head tuju ning paindlikkust ja voolavust isiklikus ja tööelus.🙂

🍒Eesmärk on õppida tunnetama erinevaid energiaid, jääma keskmesse ja säilitama tasakaalu, suurendes positiivseid vibratsioone enda ümber. Samal ajal lubame avaneda kehal. 💛 Nii saame luua sügavaid muutusi oma suhetes, suhtumises iseendasse ning võimes armastada ja olla armastatud. Hakkame elama kirglikult ja ehedalt.

Kohtume Juugakoja kaunis koolitus- ja meditatsioonisaalis, kus on ruumi põrandale täisringi tekitamiseks. Nii mõnigi on siin saanud kauaks meeldejäävaid hingamiskogemusi.

Kursuse kokkupanija ja läbiviija on Maarireet (Reet Karro). Esimeses töötoas tutvume kõigi teemade ja üksteisega, õpime vabastava hingamise põhitehnikaid ja rakendame neid täispika hingamisseansi ajal, kus igaüks saab sügavamalt endasse vaadata. Kogemusega rahule jäänud on oodatud ka ülejäänud üheksasse töötuppa.

Aeg N, 28.01 kell 18.15-20.30, koht Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus. Teejuhised. Selga mugavad riided, soovi korral kaasa oma 2 pleedi ja soojad sokid.

Kogu kursus maksab korraga makstes 100 € ja 2-3 osas 110 €. Töötoa kaupa makstes maksab töökoda eelnevalt panka makstes 13 € (OÜ Juugakoda EE752200221066957510 Swedbank, viitenumber 202112, seletus “töötuba 28.01”) või sularahas koha peal 15 €.

Loe lähemalt: https://hingamisstuudio.ee/2021/01/hingamiskursus-hingamisvabadus/

Koolitused

Metsakümbluse põhine enesetervenduskunsti kursus keset loodusväge, Saare järve ääres

Saare järve puhkemaja

Kolmel päeval, R, 11.09 kell 16.00 kuni P, 13.09 kell 16.00 Jõgevamaal Saare järve metsas toimuv metsakümbluse põhine enesetervenduskunsti kursus, kus muudame tajusid peenemaks hingamise, aktiivmeditatsioonide, häälitsemise, tantsu ja liikumisega. Kogeme sügavamal tasandil sealset haldjametsa ja tunneme ennast mõnusalt metsamajas, süües taimetoitu ja tehes läbi saunarituaali.

Metsakümblus on looduse vahetu tajumine kõikide meeltega. Seda on kõige parem teha vanas metsas, kus elusorganismide vahel on välja kujunenud toimiv koostöövõrgustik ja peenemaks muutunud tajudega saab kogeda kogu elustiku terviklikkust, harmoonilisust, rõõmu ja rahu, mitte segadust, stressi ja leina nagu raiutud metsas. Saare järve ümbritseb suures osas looduslikus seisundis vana mets, lausa haldjamets ja seda me kõikide meeltega tunnetama asumegi.

Meelte peenemaks muutumiseks kasutame uudse kehateraapia meetodi, biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse (BBTRS) elemente ja põhimõtteid. BBTRS põhineb erinevate hingamistehnikate kombineerimisel terapeutilise teadliku liikumise ja tantsuga; spetsiaalsetel puudutus- ja kehatöö võtetel; pingete vabastamise harjutustel; emotsioonide vallandamise ja meditatsiooni praktikate oskuslikul kombineerimisel.

BBTRS on välja kasvanud Wilhelm Reichi terapeutilisest lähenemisest pehmetele kudedele ja Peter Levine’i traumatöö mudelitest. Meetod on loodud selleks, et sulatada keha kaitsekihid ning vabastada mentaalne, füüsiline ja emotsionaalne pinge nii kehast kui meelest. BBTRS võimaldab meil kogeda kogu inimtunnete diapasooni, avardades samal ajal võimekust toetada ja omaks võtta eluenergia vaba liikumist. Eesmärk on ligipääs seisundile, kus energia voolab vabalt läbi su olemuse. Loe edasi: www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia-pikk/biodunaamiline-hingamine-ja-traumavabastus/

Inimene, läbi kelle olemuse energia vabalt voolab, on kooskõlas iseendaga ja kogu elavaga. Tema tajud muutuvad peenemaks ja meeled terasemaks. Ta muutub kõige elavaga rahulikult koos eksisteerivaks lüliks suures tervikus ja tema süda ei luba tal ilma luba küsimata ja pärast tänamata isegi oksakest murda, rääkimata looduselt suuremahuliselt ja valimatult võtmisest.

Meelte teravnemisele aitab kaasa suurepärases seisundis vana mets ja puhas looduskeskkond, hingav looduslik järv, eemaldumine linna mugavustest, kärast ja tehnokeskkonnast, lihtne majake ja saun, taimetoit ning elamusterohke koolituse käigus vormuvad lähedased ja toetavad suhted.

Koolitab ja korraldab sertifitseeritud biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut, täiskasvanukoolitaja ettevalmistusega Reet Karro. Toitlustab ja saunarituaali korraldab järvemaja perenaine Marge Puuraid.

Kursus leiab aset 48 tunni jooksul, reedel, 11.09 kella 16.00-st pühapäeval 13.09 kella 16.00-ni ja maksab 220-440 €, olenevalt materiaalsest olukorrast. panustamissoovist ja külluse seisust. Kursusetasu sisaldab koolitust, kahte ööd järvemajas, kuute taimetoidueinet (Õ, H, L, Õ, H, L), parklakohta, õppematerjale ja alkoholivaba saunaõhtut. Nende raha eest, kes rohkem panustavad, saab pakkuda soodustusi neile, kes seda vajavad.

Pangaandmed ettemaksu tegemiseks: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202015. Palume registreerumise järel maksta koha kindlustamiseks 70 € ning ülejäänu vahetult enne kursust või sularahas kohapeal. Võib maksta ka kõik kohe.

Kursusel osalejail palutakse loobuda kursuse päevadel või juba veidi varemgi alkoholist, tubakast, uimastitest, valuvaigistitest ja teistest retseptivabadest ravimitest, lihast-kalast, maiustustest, nutiseadmete kasutamisest muuks kui hädavajaliku info otsimiseks ja edasilükkamatute kõnede tegemiseks ning kursusepäevadel mitte kasutada autot muuks kui asjade hoidmiseks. Loobume ka sünteetilistest puugi- ja põdrakärbsepeletitest (Off), lubatud on looduslikud. Me ei korja taimi, seeni ega marju kaasaviimiseks, võimalusel ei tapa ka putukaid, vaid peletame nad eemale.

Oodatud on kõik soovijad, nii naised kui mehed. Gruppi mahub 8 inimest.

Osalemissoovi korral palume täita vorm https://forms.gle/Rbi61fp5vrkDQiBfA, kirjutada koolitused@juugakoda.ee või helistada tel 56492769.

Lisainfo: reet@juugakoda.ee

Ürituse Facebooki sein: https://www.facebook.com/events/1955916814544678

Koolitaja enda läbitud viimase koolituse muljed: https://www.juugakoda.ee/2020/08/27/muljeid-bbtrsi-kursuselt-manniku-metsatalus-08-2020/

Koolitaja pool-ilukirjanduslik lugu “Puuk”: https://www.juugakoda.ee/2020/09/03/teraapialugu-puuk/

Koolitaja kirjutatud puugiinfomaterjal: https://www.juugakoda.ee/2020/09/03/loodussobralik-ja-moistlik-puuginakkusennetus/

Registreerumiseks palume kirjutada koolitused@juugakoda.ee või info@juugakoda.ee

PDF: