Hingamiskoolitused, Hingamisteraapia rühmaüritused

Rühmahingamine sissejuhatava tantsuga T, 21.06 Tartus

Jääb ära. Vabandame!

Meie juuni rühmahingamine toimub Tartus, Juugakojas 21. juunil, eeldusel, et on registreerijaid.

Eesmärgid:

  • tunda end hästi;
  • õppida paremini toetust vastu võtma;
  • avastada oma senitundmatuid külgi;
  • luua autentset iseennast;
  • õppida oma hingamist jälgima ja eesmärgipäraselt muutma;

Töötoa idee autor, kokkupanija ja hingamistoetaja on Maarireet, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse (BBTRS) terapeut ning kutseta täiskasvanukoolitaja.

Alustame oma protsessi jagamisega. Järgneb liigutamine ja ekstaatiline tants. Selle helitaust koosneb mitmest palast, mõni neist rahulikum, mõni kirglikum. Igaüks kuulab oma keha ja teeb kaasa nii palju kui keha lubab. Püüame liikuda võimalikult erinevalt.

Kohtumise tähtis osa on täispikk hingamisseanss, mis koosneb aktiivsest hingamisest koos emotsioonide väljaelamisega ja lõpulõdvestusest, millele järgneb närvisüsteemi täielik restart.

Töötoa hind 18 € .

Maksta saab panka: Swedbank EE752200221066957510, viitenumber 202219, seletus “töötuba” ja kuupäev, või sularahas kohapeal.

Töötuppa võiks kaasa võtta lina, salli või rätiku, soojad sokid ja veepudeli. PVC alusmatid ja pleedid on meil olemas, isiklik varustus tagaks veel mõnusama olemise.

Töötuppa registreerumiseks kirjutage palun reet@juugakoda.ee või registreeruge vormi https://forms.gle/5dw5KsWKZXQE45vB8 kaudu.

Põneva kohtumiseni!

Hingamiskoolitused, Hingamisteraapia rühmaüritused

Töötuba laulu, tantsu ja vabastava hingamisega “Hingede rändamine ja esivanemate hingedega suhtlemine.” N, 26.04 Tartus

Meil kohtub neljapäevaõhtuti hingamisgrupp.

Grupi eesmärgid:

  • tunda end igakülgselt hästi;
  • jõuda veelgi suurema terviklikkuseni;
  • õppida veel paremini toetama ja toetust vastu võtma;
  • avastada enda senitundmatuid külgi;
  • luua väekat ja kirglikku iseennast;
  • arendada loovust ja loomingulist eneseväljendust laulu, tantsu, kirjutamise, luuletamise ja laululoomise abil;
  • õppida oma hingamist jälgima ja eesmärgipäraselt muutma;
  • tuhiseda toetatuna läbi talve, ärgata koos loodusega kevadel ja astuda täisvereliselt suvele vastu kooskõlas loodusrütmidega.

Kõiki teemasid näeb 1. kohtumise kuulutusest siin.

26.04 töötoa teema on hingede rändamine ja esivanemate hingedega suhtlemine. Hingede rändamist tuntakse paljudes religioonides ja loodususundites. Ka vabastavalt hingates saame mõnikord kontakti esivanemate hingedega ja ammuste elude kogemustega. Selle saame ka taotluseks teha, eriti kui mõnel eellasel on sünnipäev, või soovime kellegagi suhteid parandada. Praktiseerime seda ka hingamisseansi ajal.

Grupi idee autor, kokkupanija ja hingamistoetaja on Maarireet, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse (BBTRS) terapeut ning kutseta täiskasvanukoolitaja.

Kohale võib jõuda vahemikus kella 17.30-18.30 sujuvalt, olenevalt sellest, millal keegi töölt jõuab ja tööpäevalõpu liiklusummikutest läbi saab. Hiljemalt kell 18.30, kui maja uks kinni läheb. Grupp laulab samal ajal juba regi- ja väelaule. Saabujad lülituvad sujuvalt grupi töösse. Häälime hääle lahti, harjutame joigumist ning õpime selgeks ühe regilaulu ja ühe väelaulu. Kõigil on vabad käed ise laule luua. Kui värsket loomingut ei ole, laulame laialdaselt tuntud laule.

Kell 18.30, kui kõik on kohal, läheme igaühe isikliku protsessi juurde ja tutvume teemaga. Teeme iga kord ka praktilisi harjutusi, mis võivad olla lülitatud ka laulmise, tantsimise, hingamise, lõõgastuse või vestluse juurde, täpselt nii nagu iga kord mõistlik on.

Järgneb liigutamine ja ekstaatiline tants. Selle helitaust koosneb mitmest palast, mõni neist rahulikum, mõni kirglikum. Igaüks kuulab oma keha ja teeb kaasa nii palju kui keha lubab. Püüame liikuda võimalikult erinevalt ja õppida tantsuliigutusi ka üksteiselt.

Iga kohtumise tähtis osa on täispikk hingamisseanss, mis koosneb aktiivsest hingamisest koos emotsioonide väljaelamisega ja lõpulõdvestusest, millele järgneb närvisüsteemi täielik restart.

Ühe korra kaupa makstes maksab üks kohtumine 20 €.

Grupi töötubadesse võiks kaasa võtta lina, sooja salli või rätiku, soojad sokid ja veepudeli. PVC alusmatid ja pleedid on meil olemas, isiklik varustus tagaks veel mõnusama olemise.

Registreerumiseks kirjutage palun reet@juugakoda.ee või registreeruge vormi https://forms.gle/5dw5KsWKZXQE45vB8 kaudu. Kui olete otsustanud liituda grupiga kuni mai lõpuni, saate samas valida ka kõik kohtumised.

Põneva kohtumiseni grupis!

Hingamiskoolitused, Hingamisteraapia rühmaüritused

Töötuba laulu, tantsu ja vabastava hingamisega “Hing kui keha elustav substants. Hingestamine, eluõhu ja elujõu hingamine.” N, 12.04 Tartus

Meil kohtub neljapäevaõhtuti hingamisgrupp

Grupi eesmärgid:

  • tunda end igakülgselt hästi;
  • jõuda veelgi suurema terviklikkuseni;
  • õppida veel paremini toetama ja toetust vastu võtma;
  • avastada enda senitundmatuid külgi;
  • luua väekat ja kirglikku iseennast;
  • arendada loovust ja loomingulist eneseväljendust laulu, tantsu, kirjutamise, luuletamise ja laululoomise abil;
  • õppida oma hingamist jälgima ja eesmärgipäraselt muutma;
  • tuhiseda toetatuna läbi talve, ärgata koos loodusega kevadel ja astuda täisvereliselt suvele vastu kooskõlas loodusrütmidega.

Kõiki teemasid näeb 1. kohtumise kuulutusest siin.

12.04 töötoa teema on hing kui keha elustav substants, hingestamine, eluõhu ja elujõu hingamine. Hingamine täidabki keha elujõuga, eluõhk hingatakse sünnihetkel, kopsude avanedes sisse ja selle lõplik väljahingamine tähendab surma. Ka vabastavalt hingates saame end hingata lähemale elule või surmale, vastavalt sellele, kas pöörame peatähelepanu sisse- või väljahingamisele. Õpime end täitma eluga ja praktiseerime seda hingamisseansi ajal.

Grupi idee autor, kokkupanija ja hingamistoetaja on Maarireet, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse (BBTRS) terapeut ning kutseta täiskasvanukoolitaja.

Kohale võib jõuda vahemikus kella 17.30-18.30 sujuvalt, olenevalt sellest, millal keegi töölt jõuab ja tööpäevalõpu liiklusummikutest läbi saab. Hiljemalt kell 18.30, kui maja uks kinni läheb. Grupp laulab samal ajal juba regi- ja väelaule. Saabujad lülituvad sujuvalt grupi töösse. Häälime hääle lahti, harjutame joigumist ning õpime selgeks ühe regilaulu ja ühe väelaulu. Kõigil on vabad käed ise laule luua. Kui värsket loomingut ei ole, laulame laialdaselt tuntud laule.

Kell 18.30, kui kõik on kohal, läheme igaühe isikliku protsessi juurde ja tutvume teemaga. Teeme iga kord ka praktilisi harjutusi, mis võivad olla lülitatud ka laulmise, tantsimise, hingamise, lõõgastuse või vestluse juurde, täpselt nii nagu iga kord mõistlik on.

Järgneb liigutamine ja ekstaatiline tants. Selle helitaust koosneb mitmest palast, mõni neist rahulikum, mõni kirglikum. Igaüks kuulab oma keha ja teeb kaasa nii palju kui keha lubab. Püüame liikuda võimalikult erinevalt ja õppida tantsuliigutusi ka üksteiselt.

Iga kohtumise tähtis osa on täispikk hingamisseanss, mis koosneb aktiivsest hingamisest koos emotsioonide väljaelamisega ja lõpulõdvestusest, millele järgneb närvisüsteemi täielik restart.

Ühe korra kaupa makstes maksab üks kohtumine 20 €.

Grupi töötubadesse võiks kaasa võtta lina, sooja salli või rätiku, soojad sokid ja veepudeli. PVC alusmatid ja pleedid on meil olemas, isiklik varustus tagaks veel mõnusama olemise.

Registreerumiseks kirjutage palun reet@juugakoda.ee või registreeruge vormi https://forms.gle/5dw5KsWKZXQE45vB8 kaudu. Kui olete otsustanud liituda grupiga kuni maikuuni, saate samas valida ka kõik kohtumised.

Põneva kohtumiseni grupis!

Hingamiskoolitused, Hingamisteraapia rühmaüritused

Töötuba laulu, tantsu ja vabastava hingamisega “Oma meeleseisundite märkamine, aktsepteerimine ja transformeerimine.” N, 29.03 Tartus

Meil kohtub neljapäevaõhtuti hingamisgrupp

Grupi eesmärgid:

  • tunda end igakülgselt hästi;
  • jõuda veelgi suurema terviklikkuseni;
  • õppida veel paremini toetama ja toetust vastu võtma;
  • avastada enda senitundmatuid külgi;
  • luua väekat ja kirglikku iseennast;
  • arendada loovust ja loomingulist eneseväljendust laulu, tantsu, kirjutamise, luuletamise ja laululoomise abil;
  • õppida oma hingamist jälgima ja eesmärgipäraselt muutma;
  • tuhiseda toetatuna läbi talve, ärgata koos loodusega kevadel ja astuda täisvereliselt suvele vastu kooskõlas loodusrütmidega.

Kõiki teemasid näeb 1. kohtumise kuulutusest siin.

29.03 töötoa teema on oma meeleseisundite märkamine, aktsepteerimine ja transformeerimine. Meeleseisund on sünonüüm tundmusele ja emotsioonile. Meeleseisundite märkamine aitab tuua tähelepanu sisse, oma pärisolemusele, olla kohal siin ja praegu. Märkamisest algab muutmine. Aktsepteerimine aitab võtta ennast just sellisena, nagu oled. Transformeerida aitab suunitluse ja taotlusega hingamine, mida töötoas praktiseerimegi.

Grupi idee autor, kokkupanija ja hingamistoetaja on Maarireet, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse (BBTRS) terapeut ning kutseta täiskasvanukoolitaja.

Kohale võib jõuda vahemikus kella 17.30-18.30 sujuvalt, olenevalt sellest, millal keegi töölt jõuab ja tööpäevalõpu liiklusummikutest läbi saab. Hiljemalt kell 18.30, kui maja uks kinni läheb. Grupp laulab samal ajal juba regi- ja väelaule. Saabujad lülituvad sujuvalt grupi töösse. Häälime hääle lahti, harjutame joigumist ning õpime selgeks ühe regilaulu ja ühe väelaulu. Kõigil on vabad käed ise laule luua. Kui värsket loomingut ei ole, laulame laialdaselt tuntud laule.

Kell 18.30, kui kõik on kohal, läheme igaühe isikliku protsessi juurde ja tutvume teemaga. Teeme iga kord ka praktilisi harjutusi, mis võivad olla lülitatud ka laulmise, tantsimise, hingamise, lõõgastuse või vestluse juurde, täpselt nii nagu iga kord mõistlik on.

Järgneb liigutamine ja ekstaatiline tants. Selle helitaust koosneb mitmest palast, mõni neist rahulikum, mõni kirglikum. Igaüks kuulab oma keha ja teeb kaasa nii palju kui keha lubab. Püüame liikuda võimalikult erinevalt ja õppida tantsuliigutusi ka üksteiselt.

Iga kohtumise tähtis osa on täispikk hingamisseanss, mis koosneb aktiivsest hingamisest koos emotsioonide väljaelamisega ja lõpulõdvestusest, millele järgneb närvisüsteemi täielik restart.

Ühe korra kaupa makstes maksab üks kohtumine 20 €.

Grupi töötubadesse võiks kaasa võtta lina, sooja salli või rätiku, soojad sokid ja veepudeli. PVC alusmatid ja pleedid on meil olemas, isiklik varustus tagaks veel mõnusama olemise.

Registreerumiseks kirjutage palun reet@juugakoda.ee või registreeruge vormi https://forms.gle/5dw5KsWKZXQE45vB8 kaudu. Kui olete otsustanud liituda grupiga kuni maikuuni, saate samas valida ka kõik kohtumised.

Põneva kohtumiseni grupis!

Hingamiskoolitused, Hingamisteraapia rühmaüritused

Töötuba laulu, tantsu ja vabastava hingamisega 15.03.22 “Meel kui meeleline taju. Kõigi meelte rakendamine.”

Grupi eesmärgid:

  • tunda end igakülgselt hästi;
  • jõuda veelgi suurema terviklikkuseni;
  • õppida veel paremini toetama ja toetust vastu võtma;
  • avastada enda senitundmatuid külgi;
  • luua väekat ja kirglikku iseennast;
  • arendada loovust ja loomingulist eneseväljendust laulu, tantsu, kirjutamise, luuletamise ja laululoomise abil;
  • õppida oma hingamist jälgima ja eesmärgipäraselt muutma;
  • tuhiseda toetatuna läbi talve, ärgata koos loodusega kevadel ja astuda täisvereliselt suvele vastu kooskõlas loodusrütmidega.

Kõiki teemasid näeb 1. kohtumise kuulutusest siin.

15.03 töötoa teema on meel kui meeleline taju. Sügav ühendatud hingamine intensiivistab kõiki tajusid ja parandab tajuvõimet. Mitte ainult võimet kuulda, tunda, näha, maitsta, haista, vaid ka ilumeelt, kunstimeelt, vormimeelt, värvimeelt jne. Taevas tundub sinisem, värvid sügavamad ja näeme ilu seal, kus seda enne tähelegi pole osanud panna. Alustame hingamist kõigi meelte rakendamisele suunatud harjutusega.

Grupi idee autor, kokkupanija ja hingamistoetaja on Maarireet, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse (BBTRS) terapeut ning kutseta täiskasvanukoolitaja.

Kohale võib jõuda vahemikus kella 17.30-18.30 sujuvalt, olenevalt sellest, millal keegi töölt jõuab ja tööpäevalõpu liiklusummikutest läbi saab. Hiljemalt kell 18.30, kui maja uks kinni läheb. Grupp laulab samal ajal juba regi- ja väelaule. Saabujad lülituvad sujuvalt grupi töösse. Häälime hääle lahti, harjutame joigumist ning õpime selgeks ühe regilaulu ja ühe väelaulu. Kõigil on vabad käed ise laule luua. Kui värsket loomingut ei ole, laulame laialdaselt tuntud laule.

Kell 18.30, kui kõik on kohal, läheme igaühe isikliku protsessi juurde ja tutvume teemaga. Teeme iga kord ka praktilisi harjutusi, mis võivad olla lülitatud ka laulmise, tantsimise, hingamise, lõõgastuse või vestluse juurde, täpselt nii nagu iga kord mõistlik on.

Järgneb liigutamine ja ekstaatiline tants. Selle helitaust koosneb mitmest palast, mõni neist rahulikum, mõni kirglikum. Igaüks kuulab oma keha ja teeb kaasa nii palju kui keha lubab. Püüame liikuda võimalikult erinevalt ja õppida tantsuliigutusi ka üksteiselt.

Iga kohtumise tähtis osa on täispikk hingamisseanss, mis koosneb aktiivsest hingamisest koos emotsioonide väljaelamisega ja lõpulõdvestusest, millele järgneb närvisüsteemi täielik restart.

Ühe korra kaupa makstes maksab üks kohtumine 20 €.

Grupi töötubadesse võiks kaasa võtta lina, sooja salli või rätiku, soojad sokid ja veepudeli. PVC alusmatid ja pleedid on meil olemas, isiklik varustus tagaks veel mõnusama olemise.

Registreerumiseks kirjutage palun reet@juugakoda.ee või registreeruge vormi https://forms.gle/5dw5KsWKZXQE45vB8 kaudu. Kui olete otsustanud liituda grupiga kuni maikuuni, saate samas valida ka kõik kohtumised.

Põneva kohtumiseni grupis!

Hingamiskoolitused, Hingamisteraapia rühmaüritused, Koolitused

Hingamisstuudio saab 21. jaanuaril 11-aastaseks. Algab Maarireeda 12. tööaasta.

Hingamisstuudio esimese ruumi, Tartu Raekoja plats 8, aken vaatega Raekoja platsile.

Hingamisstuudio tegutses Tartus kuus aastat, jaanuarist 2011 jaanuarini 2017 kolmel aadressil – Raekoja plats 8, Raekoja plats 20 ja Saekoja 36a-206. Esimene ruum oli imeväike, vaid 7 m2 stiilse arhitektuuriga ruum dekooriküllase klassitsistliku hoone 3. korrusel. Teine ruum oli natuke suurem, 17 m2 ja asus ajaloolise neorenessanss stiilis pangamaja 2. korrusel. Kolmas ruum oli teisega sama suurusega, kuid asus Raekoja platsist märksa äärelinna pool, Karlova serval, värske remondi saanud stalinistlikus stiilis tehase peahoone, edaspidi Karlova Ärimaja 2. korrusel.

Kuigi kõik ruumid olid erinevad, ühendas neid ruumi hing, hingamisterapeut, reikiõpetaja ja energeetiline massöör Reet Karro. 2011. aastal ta alles õppis Binnie A. Dansby juures hingamisterapeudiks ja oli 44-aastane. Aastatega lisandusid teadmised ja kogemused. Aastal 2016 tundis ta, et ei mahu väiksesse ruumi enam ära ja lasi endale remontida peaaegu kolm korda suurema ruumi sama hoone 3. korrusel. Uutele ruumidele soovis ta leida nime, mis ei seostuks ühegi konkreetse tegevusega ja millele ta saaks ise tähenduse anda. Nii sündiski Juugakoda – Jätkusuutliku Uue Ajastu Koosloomise Koda. Aga Hingamisstuudio jäi püsima veebilehena ning samuti sadade teraapiaklientide ja reikiõpilaste mälestustesse, kes olid seal tuule tiibadesse saanud.

21. jaanuaril tähistame Hingamisstuudio sünnipäeva järgmise programmiga:

7.00-8.00 Osho tšakrahingamise aktiivmeditatsioon

8.00-9.00 Hommikutants ja hommikujooga

9.00-11.00 Hommikuhingamine pidulikuma teelauaga

16.30-17.30 Esitlus “Hingamisstuudio 11”. Fotod ja mälestused.

18.00-21.00 “Hingamisstuudio 11” õhtune hingamisüritus pidulikuma teelauaga.

Kuna tegu on sünnipäevaüritusega, on osaluspanus vaba annetus või kingitus. Kes soovib teha seda panga kaudu, võib märkida selgitusse “21.01” (OÜ Juugakoda, EE752200221066957510).

Kaasa tuleks võtta enda valitud ürituseks vajaminevat varustust. Kõigiks üritusteks kuluvad ära mugavad, liigutamist võimaldavad riided. Hommikujoogaks võiksid need olla eriti elastsed.

Palume tullasoovijatel teatada endast reet@juugakoda.ee või vormi https://forms.gle/NVVpL4PC5YxK4Agv9 kaudu. Ja tulla kohale võrdlemisi täpselt valitud ürituse algusajaks.

Kohtumiseni Juugakojas!

Hingamisteraapia rühmaüritused, Koolitused

Aasta 2022 lahtihingamine

Esimene Juugakoja hingamisüritus alanud aastal. Vaatame hetkeks tagasi lõppenud aastale ja anname rohelise tee oma soovidele ja unistustele, mille täitumist ootame aastalt 2022. Koostame mõttelise soovitahvli ja anname sellele energiat vabastavalt hingates.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

4. jaanuari hingamistöötoa teema on aasta lahtihingamine.

Räägime oma uue aasta soovidest ja unistustest, koostame mõttes nende soovitahvli ning anname sellele energiat hingates. Täispika hingamissessiooni alguses teeme läbi päevakohase meditatsiooni.  Hingamise järel vahetame teetassi juures muljeid kogetud hingamiselamustest ja lõpetame väeringis.

*****

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist pleedi/teki mati ja keha vahele), rätiku või salli pea alla, villased sokid jalga ja pudeli joogivett. PVC alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Hind: kuna tegu on aasta esimese üritusega, siis vabalt valitav osaluspanus.

Panka makstes on saaja Juugakoda, IBAN EE752200221066957510 (Swedbank), viitenumber 202219, seletus “hingamistöötuba” ja kuupäev.

Registreerimine ja info:

Maarireet (Reet Karro)   reet@juugakoda.ee   tel 56 49 27 69

Hingamisteraapia rühmaüritused, Koolitused

Hingamiskursus “Tšakrahingamine” Tartus

Tšakrahingamine on üks Osho tuntumaid aktiivmeditatsioone, kus tunni ajaga on võimalik saada väga sügavaid energiakogemusi, aktiveerides kolm korda kõik oma energiakeskused suunaga alt üles, intensiivselt ja rütmiliselt hingates. Meditatsiooni eesmärk on tuua oma kehasse ja ellu teadlikkust, elusust ja vaikust.

Kursuse käigus teeme Osho tšakrahingamist igal hingamiskorral, ülejäänud koolitusaeg aga tegeleme 1. korral ühe, igal järgmisel korral aga kahe tšakraga, uurides nii selle omadusi, eripära kui iseärasusi. Bioenergia taseme tõstmiseks lisaks tantsime iga kord ja teeme spetsiaalseid harjutusi. Hingame vabastavalt ja biodünaamiliselt spetsiaalse muusika järgi.

Saame ka endale neljaks nädalaks enesearengu tugigrupi.

Teemad on:

N, 30.09 Juurtšakra ja maandus;

N, 7.10 sakraaltšakra ja emotsionaalne voolavus; päikesepõimik ja vägi

N, 14.10 Südamekeskus ja kaastunne; kurgutšakra ja eneseväljendus

N, 21.10 Kolmas Silm ja ühendatus; kroontšakra ja üksolemine

Kursuse kokkupanija Maarireet on Tartus hingamigruppe ja -koolitusi teinud juba 2011. aastast, kuid viimasel ajal teeb ta rühmahingamistel järjest kehaliselt arendavamaid asju, kus eluenergia voolab.

Maarireet 2021

Aeg: iga kord kell 18.15-20.30, koht Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus. Teejuhised. Selga mugavad riided, soovi korral kaasa oma 2 pleedi ja soojad sokid.

Kogu kursus maksab korraga makstes 64 €. Töötoa kaupa makstes maksab töötuba 18 € (OÜ Juugakoda EE752200221066957510 Swedbank, viitenumber 202112, seletus “töötuba/töötoad” ja kuupäev(ad).

Olete oodatud hingamiskursusele!

Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamine, Hingamisteraapia

Õpituba “Inspiratsiooni andvad ja lõõgastuda aitavad hingamis- ja liikumistehnikad” TÕNi raames

Koolitus loomingulisse paigalseisu jõudnud ja/või stressi kogevatele inimestele. Hingamisviisi mõju ja eesmärgipärase muutmise võimalused. Väliste lihaste treenimise kõrvale kogukehaliikumise sissetoomine. Praktilised hingamis- ja liikumisharjutused ja tantsud.

Uurime, mis rolli mängib nii loomingulise paigalseisu kui stressiseisundi juures hingamisviis ning kuidas mõjub hingamisrütmi,- sügavuse ja -tempo muutmine. Vaatleme erinevusi enamasti spordiks peetava väliste lihaste treenimise ning füsioterapeutide soovitatud süvalihaseid treeniva kogukehaliikumise vahel.

Teeme praktiliselt läbi mõned kogu keha liikuma panevad harjutused ja tantsud, kaasates tavalisest sügavama hingamise.


Koolitaja on hingamisõpetaja ja biodünaamilise hingamise sertifitseeritud terapeut Reet Karro.

Koht Tartu Linnaraamatukogu Karlova harukogu koolitusruumis, Tehase 16, Tartu.

Aeg 15. oktoober 17:30 – 19:00.

Eelregistreerimine tel 7308473 või 7308472 (Karlova raamatukogu) või vormil https://forms.gle/bSj1RLiDSmDPcPo66

Lisainfo Reet Karro, tel 56492769, koolitused@juugakoda.ee

Täiskasvanud Õppija Nädal on iga aasta oktoobris toimuv täiskasvanuhariduse ja elukestva õppe populariseerimise üritus, kui toimuvad tasuta koolitused, õppepäevad ning tänu- ja tunnustusüritused.

Lisainformatsiooni küsi oma maakonna koordinaatorilt.

Energeetilised kaugseansid, Energiateraapia

Maandatust ja maaühendust parandav kaugseanss, vastu võetav üle maailma

Energia kaugseanss soovijaile üle maailma. Osalejad saavad 5 päeva jooksul juhendamist ning kaugseansi päeval 1-tunnise kaugseansi, mis algab harjutustega ja jätkub spetsiaalse hingamisega, võttes samal ajal vastu lisaenergiat. Oma elus vajalikud muudatused teinute tulemus on jääv.

Meie linnastumisele, loodusest kaugenemisele ja terviklikusest võõrandumisele kalduval planeedil vajab peaaegu igaüks paremat maaühendust.

Filosoofiadoktor Anodea Judith on oma teoses “Wheels of Life” väljendanud, et maandatus tähendab dünaamilist kontakti Maaga, tema piirangute ja piiridega. See lubab olla siin ja praegu ning kontaktis Maa energiaga.

Kaotades maandatuse, hakkab meid valitsema väike, nn kõrgem osa meist, kahjuks just see osa, mis pole ühendatud meie kehaga, Maaga ja kogu tervikuga, olles seega tasakaalust väljas. Tulemuseks on üksikisiku tasandil enesekahjustamine ja ebamõistlikud valikud, ühiskonna tasandil aga tervishoiukriis ja looduse hävitamine.  Võõrandunud ja maandamata kultuur, kus ei arvestata keha ja tema tõeliste vajadustega, toob kaasa valu. Hakkab valutama pea, selg või mõni muu koht. Kahjuks ei taha paljud seda tunda ja lõikavad ennast oma tõelistest aistingutest ära tablettidega või lihtsalt ignoreerimisega, ehkki esimene samm tervenemise poole oleks tõeliselt tunda, mida meie keha väljendada soovib. Vaja on taastada maandatus, maaühendus, ühendus oma keha, tervise ja loodusega!

Kaugseansil osalejad saavad pärast osalustasu maksmist spetsiaalsed maaühendust parandavad toitumis-, liikumis- ja tegevussoovitused. Eesti aja järgi (UTC/GMT + 2 h) 19. novembril kell 22-23 on neil võimalus juhendamise järgi liikudes, hingates ja saadetavat kaugenergiat vastu võttes taastada oma maaühendus. Soovitusi edaspidigi täites jääb see püsima.

Kaugseanssi võib vastu võta kõikjal maailmas, soovitav oleks internetiühendus.

Kaugseanssi vahendab vaimne õpetaja, hingamisterapeut ja reikimeister Reet Karro vabatahtlikest abiliste toetusel.

Soovitused pärinevad raamatust “Wheels of Life”, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise materjalidest ja Reet Karro kogemustest töös klientidega.

Kaugseansi hind on valikuline summa vahemikus 7 € kuni 77 €, mis tuleks enne seansi päeva kanda kontole rekvisiitidega:

saaja Juugakoda, pank Swedbank, konto IBAN: EE752200221066957510, viitenumber 2018045, seletus “Kaugseanss 19.12”

Ülekanne avab seansi energeetilise värava ja juhendamise. Osaleja võiks üle kantava summa suuruse otsustamisel lähtuda oma sissetulekust, võimalustest ja loodetavatest tulemustest. Kui palju olen valmis praegu panustama sellesse, et mu maaühendus ning kontakt oma kehaga ja loodusega tõeliselt taastuks? Kui suur peaks makstav summa olema, et elumuutuse otsus oleks mind ennast piisavalt veenev?

Kellel on tõenäoliselt maandatusega asjad enam-vähem korras ja kel on mõtet osaleda vaid huvi pärast (eri seltskondade rühmitamine on suvaline ja ärgu sellest kokkupanekust palun solvugu ükski rühm!)

kõrge energiatasemega inimesed, tervisest pakatavad, harmooniliselt funktsioneerivad inimesed ja need, kel füüsilises maailmas kõik toimib; tõenäoliselt ka sagedased looduses viibijad, puudekallistajad, rändajad, matkajad, retkekorraldajad, paljajalu käijad, metsas elajad; need põllumehed, talupidajad, metsaomanikud ja metsamehed, kes oma põllust või metsast veel kaugeneda jõudnud ei ole; jahimehed; rohenäpud, aednikud; hatha jooga praktiseerijad, idamaiste võitluskunstide harrastajad, tantra praktikud; ajateenijad, üleaja teenijad, kaitseliitlased ja kodutütred; jooksjad, hüppajad, hüppetantsude tantsijad, rahvatantsijad, rahvakultuuriga tegelejad, folkmuusikud, rahvapärimuse uurijad, hiite kaitsjad; sugupuu-uurijad; käsitöö tegijad;  ehitajad, tootjad, füüsilise töö tegijad ja nende juhendajad-ülemused jt.

Kellel sellest seansist eriti kasu on (eri seltskondade rühmitamine on suvaline ja ärgu sellest kokkupanekust palun solvugu ükski rühm!):

enamik aega linnamüüride vahel, asfaldil, kingades-sokkides, konditsioneeritud õhus, kunstvalguses viibivatel inimestel, kontoritöötajatel, arvutitöö tegijatel,  teoreetikutel, teadmustöötajatel, tehnoloogiaspetsialistidel ja tehnokraatidel; teoloogidel ja vaimulikel; reiki praktikutel; valgustumisele pürgijatel; skeptikutel; arstidel ja arstiteadlastel; kõrgetel kohtadel olijatel, poliitikutel ja diplomaatidel; taimetoitlastel; loodusest kaugenenutel; kaootilistel ja organiseerimisraskustega inimestel; ülearuste asjade kokkukogujail; ebakindlatel, ärevatel, paanitsejatel, hirmude küüsis olijatel, masendunutel, heitunutel, eluga rahulolematutel, seletamatute pea-, kaela-, turja- ja seljavalude käes kannatajatel; osteoporoosiga, artriidiga, hemorroididega inimestel; jalaprobleemidega inimestel; trauma või kriisi üleelanutel, luid murdnutel, krooniliste haigustega inimestel ja ka neil ägedate haigustega inimestel, kelle seisund võimaldab tund aega järjest vastuvõtmisele keskenduda.

Registreerumine avaneb vormi https://goo.gl/forms/tiSzKfo2EvFN55By1 kaudu.

Info: Reet Karro          reet@juugakoda.ee

Kõik soovijad on oodatud!

KKK

K: Kui seansi ajaks olen magama jäänud, kas siis seanss toimib? – karta on, et see juhtub kohe, kui voodisse olen heitnud.

V: Seanss toimib igal juhul, sest energia vastuvõtmiseks pole vaja teha teadlikku pingutust, vaid üksnes vastuvõtmise otsus. Samas erineb meie kaugseanss paljudest teistest selle poolest, et lamamisosa kestab üksnes 30 minutit. Kogu ülejäänud osa möödub aktiivselt tegutsedes. Magamajäämist pole karta, sest kõigepealt paneme keha liikuma ja oleme hoopis püsti ja muudes asendites. Pikali heitmine tuleb alles lõpu poole ja see on vähetõenäoline, et liikumapandud energia selle ajaga unelevaks vaibuks. Päris lõpu sügav lõõgastus ja ärakukkumine ongi väga hea ja tagab hea ööune.

 

Tagasiside osavõtjailt

Sain vabalt lõõgastuda. Aitäh! Pinge on läinud, olemine on mõnusam, kergem ja tuju on parem.

M, noor naine

***

Soovin tagasisidet anda. Maandamisseansi ajal alguses tundsin ennast väga ebamugavalt ja keeruline oli järgida juhendteksti. Hiljem kui juba maandust saadeti, siis oli väga meeldiv soe tunne peopesadel ja pealaelt alla jalgadesse tuli meeldiv elektrilise loomuga surin. Peale maandamist oli algselt kentsakat olla ja uni oli ka veidi häiritud. Samas täna tunnen ennast olulist paremini ja olen nii palju praktilisi asju suutnud teha.

D, noor naine

***

Tänan huvitava kogemuse eest. Mul on see nädal kulgenud enrergeetilises plaanis väga mitmkesiselt. Selle nädala alguses tundsin ennast väga veidralt – väsinuna. Hommikune rutiin ei olnud enam nauding vaid pigem pingutus. Kardiotreeningul pulssi üle 160-ne saad oli üllatavalt raske. Siis tuli teadmine, et olen toitumisega liialdanud ning et pean paremini õppima kuulama oma keha. Energiataseme taastamiseks otsustan vastupidiselt seansi juhendis soovitatule, kolmapäeval hoopis pool-paastuda tarbides taimeteed ning vähsel määral rohelisi aedvilju, sealjuures päevajooksul mitte väga aktiivselt toimetades.
Õhtune seanss tõmbas aga energiataseme nii üles, et purustasin enda jaoks vist nii mõnedki rekordid. Öine uni kestis sügava une staadumis rekordiliselt pikalt, sealjuures väga madala pulsisagedusega. Mul ei olnud plaanis täna hommikul oma aktiivset rutiini, eilse paastupäeva tõttu, läbi teha. Kuid hommikul tundsin olulist enerigataseme tõusu ning peale väikest võileiba kardiotreeningut tehes ma lausa lendasin. Pulss 180+ tundus kui jalutskäik pargis. Kohalolu rutiini starteegilistes punktides 100%. Super tunne. Õhtune seanss oli täpselt õige asi, õigel ajal.

J, noor mees

***

Sain kaugseansi vastu võtta eile õhupoolikul – olin Tartust tulnud ja väsinud, kuid võtsin asja siiski kätte. Esimese loo ajal ei saanud veel päris hästi keskenduda, tuli ka üks telefonikõne mulle. Järgmiste ajal aga juba tunnetasin muusikat endast läbi voolamas ja kuigi ma liigutasin end mitte maksimaalse jõuga vaid veidi vaoshoitumalt,sain siiski muusika abil kontakti endaga ja Maa energiaga. Kui seanss oli läbi, siis tegelikult umbes tunni pärast läksin voodisse pikali ja kahe tunni pärast magasin juba ja hommikul 8-ni!
Niisiis suur aitäh! Muusikavalik oli ka väga toetav 🙂

M, keskealine naine

***