Hingamiskoolitused, Hingamisteraapia rühmaüritused, Koolitused

Hingamisstuudio saab 21. jaanuaril 11-aastaseks. Algab Maarireeda 12. tööaasta.

Hingamisstuudio esimese ruumi, Tartu Raekoja plats 8, aken vaatega Raekoja platsile.

Hingamisstuudio tegutses Tartus kuus aastat, jaanuarist 2011 jaanuarini 2017 kolmel aadressil – Raekoja plats 8, Raekoja plats 20 ja Saekoja 36a-206. Esimene ruum oli imeväike, vaid 7 m2 stiilse arhitektuuriga ruum dekooriküllase klassitsistliku hoone 3. korrusel. Teine ruum oli natuke suurem, 17 m2 ja asus ajaloolise neorenessanss stiilis pangamaja 2. korrusel. Kolmas ruum oli teisega sama suurusega, kuid asus Raekoja platsist märksa äärelinna pool, Karlova serval, värske remondi saanud stalinistlikus stiilis tehase peahoone, edaspidi Karlova Ärimaja 2. korrusel.

Kuigi kõik ruumid olid erinevad, ühendas neid ruumi hing, hingamisterapeut, reikiõpetaja ja energeetiline massöör Reet Karro. 2011. aastal ta alles õppis Binnie A. Dansby juures hingamisterapeudiks ja oli 44-aastane. Aastatega lisandusid teadmised ja kogemused. Aastal 2016 tundis ta, et ei mahu väiksesse ruumi enam ära ja lasi endale remontida peaaegu kolm korda suurema ruumi sama hoone 3. korrusel. Uutele ruumidele soovis ta leida nime, mis ei seostuks ühegi konkreetse tegevusega ja millele ta saaks ise tähenduse anda. Nii sündiski Juugakoda – Jätkusuutliku Uue Ajastu Koosloomise Koda. Aga Hingamisstuudio jäi püsima veebilehena ning samuti sadade teraapiaklientide ja reikiõpilaste mälestustesse, kes olid seal tuule tiibadesse saanud.

21. jaanuaril tähistame Hingamisstuudio sünnipäeva järgmise programmiga:

7.00-8.00 Osho tšakrahingamise aktiivmeditatsioon

8.00-9.00 Hommikutants ja hommikujooga

9.00-11.00 Hommikuhingamine pidulikuma teelauaga

16.30-17.30 Esitlus “Hingamisstuudio 11”. Fotod ja mälestused.

18.00-21.00 “Hingamisstuudio 11” õhtune hingamisüritus pidulikuma teelauaga.

Kuna tegu on sünnipäevaüritusega, on osaluspanus vaba annetus või kingitus. Kes soovib teha seda panga kaudu, võib märkida selgitusse “21.01” (OÜ Juugakoda, EE752200221066957510).

Kaasa tuleks võtta enda valitud ürituseks vajaminevat varustust. Kõigiks üritusteks kuluvad ära mugavad, liigutamist võimaldavad riided. Hommikujoogaks võiksid need olla eriti elastsed.

Palume tullasoovijatel teatada endast reet@juugakoda.ee või vormi https://forms.gle/NVVpL4PC5YxK4Agv9 kaudu. Ja tulla kohale võrdlemisi täpselt valitud ürituse algusajaks.

Kohtumiseni Juugakojas!

Hingamisteraapia rühmaüritused, Koolitused

Aasta 2022 lahtihingamine

Esimene Juugakoja hingamisüritus alanud aastal. Vaatame hetkeks tagasi lõppenud aastale ja anname rohelise tee oma soovidele ja unistustele, mille täitumist ootame aastalt 2022. Koostame mõttelise soovitahvli ja anname sellele energiat vabastavalt hingates.

Vabastav hingamine on psühhospirituaalne tehnika, mis leevendab emotsionaalseid ja füüsilisi pingeid, alandab stressitaset ning aitab saada parema kontakti tunnetega, teadvustada oma tegelikke vajadusi, leida endas rõõmu, harmooniat ja tasakaalu ning suurendada loomingulist potentsiaali. Loe veel: http://www.juugakoda.ee/teraapiad/hingamisteraapia/vabastav-hingamine/

4. jaanuari hingamistöötoa teema on aasta lahtihingamine.

Räägime oma uue aasta soovidest ja unistustest, koostame mõttes nende soovitahvli ning anname sellele energiat hingates. Täispika hingamissessiooni alguses teeme läbi päevakohase meditatsiooni.  Hingamise järel vahetame teetassi juures muljeid kogetud hingamiselamustest ja lõpetame väeringis.

*****

Kaasa soovitame võtta naturaalsest materjalist pleedi/teki mati ja keha vahele), rätiku või salli pea alla, villased sokid jalga ja pudeli joogivett. PVC alusmatid ja pealevõetavad pleedid on olemas.

Hind: kuna tegu on aasta esimese üritusega, siis vabalt valitav osaluspanus.

Panka makstes on saaja Juugakoda, IBAN EE752200221066957510 (Swedbank), viitenumber 202219, seletus “hingamistöötuba” ja kuupäev.

Registreerimine ja info:

Maarireet (Reet Karro)   reet@juugakoda.ee   tel 56 49 27 69

Hingamisteraapia rühmaüritused, Koolitused

Hingamisrännak tantsu ja massaažiga Tartus

Vabastame pingeid, võtame aja maha, teeme meelele ja kehale restardi ning saame kontakti iseendaga. Õpime sügavat enesemassaaži, tantsime ekstaatiliselt ja hingame vabastavalt.

Toimub Tartus, Karlovas, asukoht teatakse registreerujaile.

Juhendab ja hingamist toetab Maarireet.


Oodatud on kõik!

Energiavahetus 20 €/kord või 114 €/ kuus korda.

Registreerimine tel +37256492769 või reet@juugakoda.ee

Pikemalt: Ekstaatiline tants, biodünaamiline hingamine ja sügav kehatöö, mida viljeleme enesemassaažina. Alustame labajalgadest ja liigume järjest ülespoole – esimesel korral labajalad ja sääred, teisel põlved ja reied jne. Lõpetame näoga. Igal korral kordame ka eelmiste kordade materjali, nii et regulaarselt osalenu peaks õpitu hästi selgeks saama! Õpitud võtteid peaks tihti harjutama ja neid võiks praktiseerida ka pereliikmete või töökaaslaste peal.

Üksiktöötoa hind on 20 €, kõik kuus korda ettemaksuga 114 €, viis korda ettemaksuga 95 €, neli korda 70 €, kolm korda 59 € ning kaks korda 39 €.

Seni kuni meie väikeses grupis ruumi on, võib liituda mis tahes korrast

Registreerimine tel +37256492769 või reet@juugakoda.ee

Hingamisteraapia rühmaüritused

Hingamisrännak tantsu ja massaažiga Tartus

Vabastame pingeid, võtame aja maha, teeme meelele ja kehale restardi ning saame kontakti iseendaga. Õpime sügavat enesemassaaži, tantsime ekstaatiliselt ja hingame vabastavalt.

Toimub Tartus, Karlovas, asukoht teatakse registreerujaile.

Juhendab ja hingamist toetab Maarireet.


Oodatud on kõik!

Energiavahetus 20 €/kord või 133 €/ seitse korda.

Registreerimine tel +37256492769 või reet@juugakoda.ee

Pikemalt: Ekstaatiline tants, biodünaamiline hingamine ja sügav kehatöö, mida viljeleme enesemassaažina. Alustame labajalgadest ja liigume järjest ülespoole – esimesel korral labajalad, teisel sääred, kolmandal põlved jne. Lõpetame näoga. Igal korral kordame ka eelmiste kordade materjali, nii et regulaarselt osalenu peaks õpitu hästi selgeks saama! Õpitud võtteid peaks tihti harjutama ja neid võiks praktiseerida ka pereliikmete või töökaaslaste peal.

Üksiktöötoa hind on 20 €, kõik seitse korda ettemaksuga 133 €, kuus korda ettemaksuga 114 €, viis korda 95 €, neli korda 70 €, kolm korda 59 € ning kaks korda 39 €.

Seni kuni meie väikeses grupis ruumi on, võib liituda mis tahes korrast

Registreerimine tel +37256492769 või reet@juugakoda.ee

Hingamisteraapia rühmaüritused

Hingamisrännak “Ekstaatilised hingamispraktikad, piirangutest vabanemine ja õnne kogemine.” 4.11.2021 Tartus

Õpime vabastava hingamise ühe tunnustatud autoriteedi Dan Brulé soovitatud ekstaatilisi hingamistehnikaid. Töötoa keskmes on täispikk hingamisseanss lõpulõdvestusega, mille järel joome teed.

Vabastavas hingamises ehk teadlikus tsirkulaarses energiahingamises saavad kokku täielik lõdvestus, teadlikkus ja hingamine, üksteist saavad tunnetada keha, teadvus ja alateadvus. Hingaja saab vaadata enda sisse ning oskuslikul tegutsemisel transformeerida oma uskumusi, mõtteid ja emotsioone. Vabastava hingamise tehnikaid on sadu.

Ekstaatiliselt hingav kaunis naine

4.11 töötoas tutvume järgmiste hingamistehnikatega:

– sufi hingamine;

– šamaanihingamine;

– liikumisega hingamine;

– häälitsustega hingamine;

– piiravatest uskumustest vabaks hingamine.

Hingame vabastavalt, kasutades õpitud liigutusi ja häälitsusi, asendi muutmist ning ekstaatilisi ja šamanistlikke saatemuusikaid.

4.11 töötoa autor ja läbiviija Reet Karro sai inspiratsiooni Dan Brulé 3- ja 6-päevasest hingamiskoolitusest ning tema raamatust “Hinga vabalt”. Töötuba koosneb lühitutvustusest, praktilistest harjutustest ja vabastava hingamise seansist, millesse on samuti integreeritud õpitavaid tehnikaid. Reet Karro on kogenud hingamisjuhendaja ning kahe hingamisteraapia meetodi, Algallika protsessi ja hingamistöö ning biodünaamilise hingamise ja traumavabastuse terapeut. Ta on osalenud kolmel Dan Brulé kursusel ja võtnud temalt ka eraseansi.

Töötuba toimub Tartus, Juugakojas, spetsiaalselt hingamise ja mediteerimise jaoks mõeldud 36 m2 mööblivabas ruumis naturaalsest linoleumist põrandaga.

See kestab 2 tundi, 15 min, 18.15-20.30.

Selga soovitame panna mugavad kihilised riided. Kaasa palume võtta veepudeli. Samuti võib võtta pehme peaaluse või küljealuse pleedi, teise pleedi peale võtmiseks ja soojad sokid hingamisrännaku ajaks jalga.

Töötuba maksab 18 €.

Maksta saab ette panka: OÜ Juugakoda, a/a EE752200221066957510 Swedbangas, viitenumber 202112 või sularahas kohapeal. Soovi korral saab arve.

Tulekusoovi korral palume registreeruda siin: https://forms.gle/uwshfXP9FXHKGxVz9 või meilitsi reet@juugakoda.ee või SMS/tel 56 49 27 69.

Info: Reet Karro  reet@juugakoda.ee tel 56 49 27 69

Hingamisteraapia rühmaüritused, Koolitused

Hingamiskursus “Tšakrahingamine” Tartus

Tšakrahingamine on üks Osho tuntumaid aktiivmeditatsioone, kus tunni ajaga on võimalik saada väga sügavaid energiakogemusi, aktiveerides kolm korda kõik oma energiakeskused suunaga alt üles, intensiivselt ja rütmiliselt hingates. Meditatsiooni eesmärk on tuua oma kehasse ja ellu teadlikkust, elusust ja vaikust.

Kursuse käigus teeme Osho tšakrahingamist igal hingamiskorral, ülejäänud koolitusaeg aga tegeleme 1. korral ühe, igal järgmisel korral aga kahe tšakraga, uurides nii selle omadusi, eripära kui iseärasusi. Bioenergia taseme tõstmiseks lisaks tantsime iga kord ja teeme spetsiaalseid harjutusi. Hingame vabastavalt ja biodünaamiliselt spetsiaalse muusika järgi.

Saame ka endale neljaks nädalaks enesearengu tugigrupi.

Teemad on:

N, 30.09 Juurtšakra ja maandus;

N, 7.10 sakraaltšakra ja emotsionaalne voolavus; päikesepõimik ja vägi

N, 14.10 Südamekeskus ja kaastunne; kurgutšakra ja eneseväljendus

N, 21.10 Kolmas Silm ja ühendatus; kroontšakra ja üksolemine

Kursuse kokkupanija Maarireet on Tartus hingamigruppe ja -koolitusi teinud juba 2011. aastast, kuid viimasel ajal teeb ta rühmahingamistel järjest kehaliselt arendavamaid asju, kus eluenergia voolab.

Maarireet 2021

Aeg: iga kord kell 18.15-20.30, koht Juugakoda, Saekoja 36a-310 Tartus. Teejuhised. Selga mugavad riided, soovi korral kaasa oma 2 pleedi ja soojad sokid.

Kogu kursus maksab korraga makstes 64 €. Töötoa kaupa makstes maksab töötuba 18 € (OÜ Juugakoda EE752200221066957510 Swedbank, viitenumber 202112, seletus “töötuba/töötoad” ja kuupäev(ad).

Olete oodatud hingamiskursusele!