Kogen iga vabastava hingamise seansi ajal avardumist ja oma olukorrale kõrgemalt vaatamist. Seda ka siis, kui hingan ilma toetuseta ja isegi ilma muusikata. Eriti suured avardumised on tulnud soojas vees hingates, supervisiooni seansside ajal ja biodünaamilise hingamise seansside käigus. Aga mu senise elu suurim avardumine tuli suure hingamisguru Dan Brulé hingamismeisterlikkuse kursusel, kus hingasime kolme päeva jooksul kuus täispikka vabastava hingamise seanssi. Iga seansiga lõdvestusin rohkem ja avardusin ka. Imeline, inspireeriv muusika ja Dani peaaegu märkamatu juhendamine andsid uusi impulsse ja tegin läbi mitmeid lausa ootamatuid protsesse.
Paarishingamine Dani kursusel. Loo autor tagaplaanil roosades riietes.
Üks neist oli lahtilaskmine autoriteetidest. Lasin lahti ja sõna otseses mõttes saatsin pikalt kõik enda jaoks olulised inimesed, kellega mul elu jooksul vähimgi arusaamatus või vääritimõistmine oli olnud. Ütlesin mõttes välja kõik, mis mul neile ette heita oli, ja seda ikka oli, mõnele rohkem ja mõnele vähem. Mõni neist oli mulle konkreetselt liiga teinud või ebaõiglane olnud, mõni teine lihtsalt liiga vähe tunnustanud või teisi eelistanud. Lõpus jõudsin iga olulise inimese juures puhta armastuseni. Kui kõik etteheited olid kuuldavale toodud, suhe selle õpetaja või autoriteediga jälle puhas, ei jäänudki midagi muud öelda, kui „ma armastan Sind!“.
Dan Brulé kursuse hingamisseansid olid tavalisest pikemad ja vaheldusrikkamad. Vahetusid tempod, meeleolud ja saatemuusikad, valgus ja pimedus, muusika ja vaikus, hoogne hingamine ja pehme lõdvestumine, ja iga kord, kui arvasid, et nüüd on kõik ja oledki jõudnud nii kaugele, kui selle seansiga jõuda saab, algas uus tsükkel muusikat või pimedust või valgust, mis käivitas uue protsessi. Lõpuks jõudsin oma sisemaailmas täielikku üksolemisse – kõigi mu pere- ja töö- ja klientidegi probleemide lahendused sulandusid kokku, kõik inimesed Eestis ja maailmas tundsid ja aitasid mu kujutluspildis üksteist, tasule mõtlemata, miski ei olnud võimatu ja ma ise olin täiesti võitmatu 😊
Seansi järel oli keha nii lõdvestunud, et oli raskusi uuesti tarmukalt liigutama hakkamisega ja käivitus tugev puhastusprotsess.
Kursuslased viimasel päeval, lõpetamise eel. Dan paremalt esimene.
Ütlesin, et olen aeg-ajalt jõudnud erinevatel teraapiaseanssidel avardumiseni, pärast aga pingelise elu mõjul uuesti kokku tõmbunud. Dani kursuse suurim kasutegur oli aga see, et ta õpetas hingama vabastavalt iga päev. Keegi, kes just ashramis ei ela ja ainult enesetervendamisega ei tegele, ei suudaks mahutada oma päevakavasse 7 täispikka seanssi nädalas ja nii kogu aeg. Seda Dan vajalikuks ei pidanudki. Tema soovitas hingata iga päev 3×5 minutit, ehk lühidalt hommikul enne tegutsema asumist, keset päeva ja õhtul pärast tööpäeva lõppu (mitte enne uneaega, kui see võib teha liiga erguks 😊). Samuti hingata vähemalt üks ohketaoline pikk, sügav ja vabastav hingetõmme iga emotsiooni esilekerkimisel, iga elamuse korral, iga ehmatuse korral, iga kord, kui vajame toetust ja iga kord, kui tunneme midagi tavalisest erinevat. Kui seda regulaarselt teha, on eluenergia kehas kogu aeg liikumas.
Suur tänu, Dan!
Õpetan kursusel õpitut edasi ka oma hingamisüritustel. Oodatud on nii uued, mitte kunagi vabastavalt hinganud huvilised, kui kogenud hingajad – juurde õppida on palju 😊
Reet on kvalifitseeritud Algallika Protsessi ja Hingamistöö terapeut aastast 2011, Biodünaamilise Hingamise ja Trauma Vabastamise juhendaja aastast 2018 ja Dan Brulé õpetatava Hingamistöö baastaseme praktik aastast 2017. Tema hingamisteraapia seansside kohta saab lugeda siit ja talle kirjutada aadressil reet@juugakoda.ee
